女性朋友過了30歲以後，身體的各項器官也在逐漸的衰退，而且皮膚也會逐漸的衰老，這也是很正常的一種生理現象，很多女性朋友會選擇購買護膚品來保養自己的皮膚，但是效果卻不是特別的明顯，其實如果出現衰老的情況，可以通過食療的方法來改善自己的皮膚，女性30歲後，常吃3種“鹼性食物”，或許“皮膚”細膩不顯老，下面就隨小編一起來了解一下吧。
女性30歲後，常吃3種“鹼性食物”，或許“皮膚”細膩不顯老
1、黑糖
在生活中很多女性朋友在來月經的時候會選擇喝紅糖水，紅糖水有着補血活血的效果，其實不僅僅紅糖水對我們的身體健康有着很多的好處，在平時常喝一些黑糖水，能夠起到保養皮膚的效果，因為黑糖中含有豐富的氨基酸，維生素，礦物質等營養元素，這些特殊的元素是人體以後能夠提高新陳代謝的速度，排出體內的黑色毒素，起到排毒養顏的效果，女性朋友過了30歲以後可以用黑糖泡水喝，或許“皮膚”細膩不顯老。
2、紅豆薏米
在日常生活中，女性朋友一定要注意自己的飲食習慣，少吃一些辛辣刺激的食物，否則可能會導致體內堆積大量的毒素，出現肥胖的情況，皮膚也會沒有光澤，女性朋友在平時可以選擇適當的吃一點紅豆，薏米能夠祛除體內的濕氣和毒素，起到減肥瘦身的效果，而且還可以補充膠原蛋白，起到美容養顏，延緩衰老的功效。
3、肉皮凍
對於30歲以後的女性朋友來説，在平時也可以選擇適當的吃一點肉皮凍肉皮凍的營養價值非常高，含有豐富的膠原蛋白，女性吸收膠原蛋白以後，能夠起到美白皮膚的功效，女性朋友在平時適當的吃一點肉皮凍，能夠起到美白肌膚，延緩衰老的功效，或許“皮膚”細膩不顯老。
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