葡萄乾和此物一起煮，每天吃兩口，氣血好了，肌膚更細膩

葡萄乾和此物一起煮，每天吃兩口，氣血好了，肌膚更細膩

葡萄乾有促進消化的作用。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁上的毒素，促進排毒。葡萄乾還有抗氧化作用，可清除體內自由基，可抗衰美顏。葡萄乾還富含膳食纖維，因而比其它零食更耐餓，所以減肥的朋友可以當做充飢零食。

自由基會嚴重干擾皮膚的正常狀態，導致我們的皮膚變得衰老，出現皺紋以及黑斑的情況，甚至還是一些高血壓以及動脈硬化的誘發原因。所以説，為了我們的身體健康，必須要多攝取一些能夠有效消除自由基的抗氧化物質。而葡萄乾之中含有大量的多元酚，能夠有效並且快速的清除體內多餘的自由基。

健康搭配

葡萄乾和紅棗小米一起煮粥，記得每天吃兩口，可以補血益氣，改善貧血問題，而且還能調節女性的月經不調，緩解痛經改善手腳冰涼，讓你的肌膚更加細膩。

圖片來自於網絡