李時珍不會告訴你 它是天然“黃體酮”, 消炎抑菌, 遠離“乳腺癌”

來姨媽對女性朋友來説，稱得上是家常便飯，很多女性雖然知道來姨媽對身體好，可以將子宮內累積的污血排出，但來姨媽時，經常會出現的痛經、手腳冰涼等症狀，還是讓人不由得心煩。除此之外，還有一種症狀，讓女性朋友備受困擾，那就是胸部總是脹脹的，還有陣陣痛感，細摸的話，好像還有結塊存在，這就是女性常發的乳腺增生，會出現的一些症狀了。很多人一想到乳腺增生，便覺得非常嚴重，其實這在女性身上是比較常見的，我們只要在平時注意對子宮的呵護，乳腺增生便能得到很好的預防和緩解啦。李時珍不會告訴你：它是天然“黃體酮”，消炎抑菌，預防“增生”！

1、鵪鶉蛋

在生活中，很多人都把鵪鶉蛋當零食來吃，還有的人覺得鵪鶉蛋個頭小小的，吃起來一點都不過癮。確實，通過吃鵪鶉蛋，可以很好的消磨時間，可不要以為零食就沒什麼營養，鵪鶉蛋的營養價值還不小，沒事吃幾口，可以有效補血，還能增強我們的體質呢！不僅如此，鵪鶉蛋本身含有大量的黃體酮，女性朋友若是經常吃一點，可以幫助我們通乳散結，調節體內的內分泌水平，若是在來大姨媽時食用，還能緩解由於痛經所帶來的疼痛呢。不僅如此，鵪鶉蛋還有消炎抑菌之效，堅持吃的話，可以有效幫助我們預防增生哦！

2、蒲公英

在來大姨媽時，女性身上之所以容易出現乳腺增生，主要是因為情緒上比較多動，再加上不注意經期飲食，可能就會出現結塊、脹痛等症狀，因此，要想很好的防治增生，我們首先就是要把聚集在體內的毒素清除掉，而蒲公英就具有很好的消炎殺菌之效，別看蒲公英不起眼，用作食療，對於防治婦科疾病，可是非常有效的呢，若是將蒲公英泡着喝，可以起到不錯的消炎止痛功效，將子宮內的毒素排出體外，保護我們的乳腺不受損害，從而更好的預防增生啦！

3、葛根

葛根就是山上經常可以看到的野葛啦，葛根中黃體酮的成分是比較多的，可以幫助我們滋養子宮和卵巢，預防卵巢過早出現衰老的現象。此外，葛根還可刺激體內雌激素的分泌，可以緩解由於乳腺增生所導致的一些不適感，起到消腫散結的作用，因此，女性沒事吃一點葛根粉，增生或許繞道走哦。