女性推薦常吃3種食物，營養豐富、滋補身體，好處多多！

1、西紅柿

西紅柿具有很強的抗氧化能力的，能清除體內的自由基，起到延緩衰老的作用，並且西紅柿的水分含量也多，能幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤，起到美容養顏作用。

2、紅毛丹

紅毛丹中含有豐富的維生素和微量元素，所以，對於身體虛弱，體內維生素缺乏的人來説，經常食用紅毛丹，可以補充體內微量元素的不足，對提高身體抵抗力非常有好處，營養豐富、滋補身體，好處多多。

3、絲瓜

絲瓜中含有很多的維生素和纖維，對人的身體有很多的好處，而且對於女性來説也有很好的幫助。含的維生素B1防止皮膚老化，維生素C能增白皮膚等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。