女人要學會愛自己，常吃3種食物，補充雌激素，呵護子宮，抗衰老

女人要學會愛自己，常吃3種食物，補充雌激素，呵護子宮，抗衰老。

補血菜

補血菜，有着“補血之王”的美譽，它含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、礦物質等等，營養是蘋果的5-6倍，也是蔬菜中含有天然鐵元素最豐富的一種。

黑豆

黑豆，俗話都説“保健品一堆，不如黑豆一把”，黑豆含有豐富的異黃酮，能模擬雌激素。長期使用可以促進激素的分泌，從而延緩衰老。

紫薯

紫薯含有大量的原花青素，呵護子宮，有很強的抗衰老作用。常服用有美白肌膚、抗氧化、延緩衰老的作用。紫薯，還能促進腸胃蠕動，改善消化問題。

女人，要多吃這三種食物，呵護子宮，抗衰老。三種食物你愛吃不？