很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
很多老年人到了老年的時候，身上會發出一種特別的味道，這種味道老年人本身自己是察覺不到的，但是在身邊的人就會聞得到。也不是臭味兒，但是這味道就是很特別，讓人聞着有一種不是很舒服的感覺，那這種味道被稱之為老年味，以下的這幾件事兒，過了50歲以後就要儘量少做，這樣才能避免身上這種特殊的味道。
1、口腔健康
很多老年人都會有牙周炎這種情況，但是他們並不瞭解牙周炎是個什麼疾病，應該如何怎麼樣的預防？其實預防辦預防辦法就是勤刷牙，每天早晚兩次是必不可少的。還定期定期的去清潔牙齒或去做檢查，這樣可以保證我們的牙齒是一個健康的狀態，老人味也會離我們很遠。
2、個人衞生
人50歲以後，身體的新陳代謝已經變得很慢了，皮膚上就會出現死皮，如果死皮沒能及時的清理乾淨，就會產生很奇怪的味道。所以到了50歲以後的老人，在預防老年味兒上面就要注意個人的衞生，要保持我們皮膚的潔淨，並且勤換衣服保持衣服的乾淨。特別是在腋下、脖子、耳後這幾個地方一定要注意清潔，因為味道一般都是從這幾個地方散發出來的。
3、洗頭
上了年紀的老年人都不是特別愛洗頭，可能因為覺得麻煩吧，所以洗頭沒有年輕人那麼頻率高。但是如果你經常不洗頭的話，油脂會堆積在你的頭皮上，堵塞你的毛孔，並且還會粘上很多的灰塵，這樣就會導致味道的出現，所以最好是我們可以保持兩到三天就洗一次頭。
4、吸煙
吸煙的老年人身上的煙味兒是特別特別重的，有的老年人已經吸了一輩子的煙，就連他們的手指皮膚上都有着很重的煙草味道。所以長期吸煙的人身上就會有一種味道，讓別人聞着不是很舒服。
老年人保養身體應該注意什麼？
1、補充腦部營養 
我們知道，發動機要想運轉需要加油！大腦也是一樣，要想保證大腦的正常運轉，就必須得保證大腦“油量”充足，否則可能就會引發各種腦部疾病，如：老年痴呆、失眠、抑鬱等。萃楓苷作為保證大腦營養物質的重要來源，只要人體能夠保證其充足的攝取量，便能很好地抵禦這些疾病。此外，由於萃楓苷是神經組織中生物膜的重要組成成分，能夠幫助受損的腦細胞進行修復、再生。因此，非常適合有患腦病風險及已患腦部疾病的中老年羣體。
2、樂觀的心態
心態好的人就可以長命百歲，這句話説的並不是沒有道理的。一個好心態可以影響你的身體健康，經常發脾氣的人，他的血管壁就會受到很嚴重的刺激，慢慢就會變窄，從而導致心梗腦疾病。所以老年人要學會調整自己的心態，讓自己開開心心的度過每一天。
以上就是年過50了，這些事情我們就儘量少做吧，這樣就可以減少我們身體的體味。為了我們身體的健康，一定要記得均衡的飲食，合理的運動。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！