俗話説“愛美之心，人皆有之”，尤其是女性朋友們，幾乎沒有人不愛美。但是女性往往在40歲以後，身體各部分器官功能都開始呈現出衰退的跡象，皮膚鬆弛、皺紋增多、氣色差等。與其花大價錢去美容院，不如改善自己飲食習慣，任何東西都沒有純天然的食物更加滋補身體。
今天要給大家介紹的這道食物就是素炒南瓜。説到南瓜大家一定都非常熟悉了，是我們生活中常見的食物，一年四季都能買到。南瓜清甜軟糯，怎麼吃都好吃，深受廣大朋友們的喜愛。那麼你知道經常食用南瓜對我們的身體健康到底有哪些好處呢？
下面就來跟大家聊一聊。南瓜的營養價值非常高，含有大量的膳食纖維和果膠，有助於排出體內毒素，排毒清腸，保護胃粘膜。南瓜含有大量的維生素C，可以美容養顏抗衰老。南瓜還含有豐富的鈣質、蛋白質，可以提高免疫力，促進生長髮育，男女老少皆宜。
養生吃法:素炒南瓜
食材:南瓜、葱、蒜、鹽、雞精、油
做法:
1.南瓜洗淨去皮切片，葱切葱花。
2.鍋中倒油，油熱下入蒜末爆香，倒入南瓜片炒至斷生，加入鹽、雞精調味翻炒均勻。
3.最後撒上葱花即可。
