哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美稱,不僅好吃,而且營養豐富。而且它還是甜甜的水果，平時在老家的時候，家裏一買就是好幾個，吃的時候也是切成條吃，裏面的籽都會吃了呢，不過吃了後確實有一種解渴的作用，還是很不錯的呢。
南瓜尖
南瓜尖是一道非常好吃的食物，它所富含的營養價值也很高，而南瓜尖的營養價值比較豐富，南瓜尖，就是南瓜藤上最前端最嫩的部分，只有夏季才有的一道綠色蔬菜，有清熱、解暑、止血的功效，豐富的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，幫助排毒清腸，護膚養顏，還可以補充B族維生素，調理植物神經，幫助睡眠。
韭菜花
韭菜花中含有大量的纖維素，最下面素進入人體以後，可以促進胃腸蠕動，也能清理腸胃中的有毒物質。另外，韭菜花中還含有一些天然的揮發油這種物質能促進人體血液中膽固醇的分解與排出，可以消除疲勞，抗衰老，呵護子宮。
西瓜
在天氣炎熱的時候，多吃西瓜或西瓜汁可以大量補充人體所需要的水分，還含有很多營養成分，可以補充人體所需要的營養成分。更利於排出體內多餘的熱量和毒素，去熱解暑。另外西瓜中含有蛋白酶。