在女性懷孕的這段時間是非常重視營養的，因為在懷胎的十個月之中，飲食不僅關係到自己的身體狀況，更是影響到體內寶寶的成長情況，如果因為自己的飲食不當，導致寶寶出現其他症狀，是非常讓人難以接受的。但孕婦由於懷孕前期妊娠反應的作用導致經常會出現噁心嘔吐等症狀，每天的食慾不佳，而且經常會感到飢餓，所以日常中會準備很多吃的東西，讓孕婦隨時補充身體的能量。很多孕婦在懷孕的這段時間，基本上都是在工作中度過的，攜帶菜餚一方面沒有時間吃，另外一方面工作中吃菜也非常不雅，所以水果就成了孕婦們常備的食物了，有孕時，孕婦多吃4種水果，能促進消化，對寶寶皮膚也有益。
第一種是我們熟知的蘋果了，很多喜歡吃蘋果的人都知道，它對人的好處非常多。不僅可以調理人體的消化系統改善，能促進消化，還能夠提高身體健康度，以及幫助寶寶的腦力發育，經常吃它不僅能夠讓孕婦和寶寶的身體更加強壯，而且還會讓寶寶出生後皮膚變得很好。
第二種水果是獼猴桃，這種水果被人認為營養含量非常高的水果之一，其中含有大量的維生素成分，維生素對皮膚來説是非常好的護理師，不僅能夠讓皮膚變得非常細膩而且有彈性，經常吃這種水果，也會讓體內的寶寶吸收到足夠多的營養成分，進而也會改善寶寶的皮膚狀況。
第三種為聖女果，可能很多人對聖女果的看法褒貶不一，它不同於正常的柿子，是轉基因的，所以在前期一度被排出在孕婦的視野之中，甚至到現在有的人也不吃它，但是經過驗證，聖女果對人體是沒有傷害的，它不僅含有大量的維生素，而且樣子非常受人喜歡，攜帶也方便，它可以調理人的皮膚狀況，提高膚質，對寶寶的皮膚也有益。
第四種是桃子，很多人看到桃子也會出現莫名的緊張感，桃子表面的一層毛絮，很容易放人的皮膚產生不適感，引發皮膚疾病，但是不可否認的是桃子中維生素的含量也非常高，孕婦吃了對改善皮膚有着很好的療效，對寶寶的皮膚也有益。