1. 平時多吃一些豬血，豬血裏面含有的消化酶可以起到一個解毒的作用，因此我們平時可以做一些豬血白米粥來引用，這樣就可以預防我們的結腸癌。
2. 每天吃完飯以後，可以吃10粒左右的用醋侵泡的黑豆，來解決我們的濕氣問題。醋可以解決我們的多餘的脂肪，而黑豆可以治療我們的便秘問題，但是胃酸症狀的人不能吃。
3. 吃一些蒸海帶，可以促進我們的腸蠕動，因為海帶屬於鹼性物質。
4. 空腹狀態下喝蜂蜜，可以預防心血管疾病，以及神經系統的一些問題。
5. 一天當中的一餐用水果代替，可以緩解我們的肥胖幾率，因為它當中含有大量的水果纖維和果膠。