1. 平时多吃一些猪血，猪血里面含有的消化酶可以起到一个解毒的作用，因此我们平时可以做一些猪血白米粥来引用，这样就可以预防我们的结肠癌。
2. 每天吃完饭以后，可以吃10粒左右的用醋侵泡的黑豆，来解决我们的湿气问题。醋可以解决我们的多余的脂肪，而黑豆可以治疗我们的便秘问题，但是胃酸症状的人不能吃。
3. 吃一些蒸海带，可以促进我们的肠蠕动，因为海带属于碱性物质。
4. 空腹状态下喝蜂蜜，可以预防心血管疾病，以及神经系统的一些问题。
5. 一天当中的一餐用水果代替，可以缓解我们的肥胖几率，因为它当中含有大量的水果纤维和果胶。