50歲以後，人體健康逐漸開始走下坡路，許多疾病開始漸現苗頭，可以説是進入了“生命危險期”，隨着一些疾病就會接踵而來，腦梗成為了其中比較常見的一種影響健康的問題。
腦梗的致病原因是什麼呢？
腦梗塞是腦部血液供應障礙使腦部局部的缺血缺氧，患者語言、行動等出現障礙，是腦部的一個疾病，又稱缺血性腦卒中，一般患者有高血壓、糖尿病的、動脈硬化等基礎性疾病，會影響患者的工作和生活，給家庭和社會帶來沉重的經濟負擔，嚴重者可能導致生命危險。腦梗也是一種可防可治的疾病，在日常生活中，減少一些可能導致腦梗塞的不良生活習慣，就會明顯的減少腦梗塞的發病率。
1、不要情緒波動過大：
情緒波動過大會引起大腦皮層及下丘腦興奮，促使去甲腎上腺素、腎上腺素及兒茶酚胺分泌增加，一直全身小動脈收縮加強、心跳加快及血壓升高，容易出現血管的痙攣和缺血導致腦梗塞出現，也可能出現腦出血。要善於調節情緒，做到“泰山崩於頂而不形於色”，找到合適的方式來宣泄壓力。
2、用藥不要隨意
許多50歲左右的人可能已經出現了高血壓、糖尿病，平時需要規律服用降壓、降糖藥物，才能夠保持血壓、血糖的平穩。如果不能堅持服用藥物，吃藥三天打魚兩天曬網，那麼就會出現血壓、血糖的波動。慢性病的治療，醫生的囑咐通常都是要規律用藥，定期檢查，當身體的異常指標逐漸恢復正常，並保持長期平穩後，可以考慮減量或者停用。但是一定要以身體的指標和血生化結果作為依據。
3、生活需要健康
健康的生活方式包括規律飲食，適量運動，戒煙限酒、減重等。多食懶動是所有生活方式病如糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病的基礎，非常容易出現肥胖，導致胰島素抵抗，動脈粥樣硬化使動脈管壁變硬、管腔狹窄，痙攣、缺血甚至壞死。要改變這些疾病，就必須減少健康的生活方式，減輕體重至正常狀態。
4、用力不要過猛
運動能夠改善心肺功能，增加血管的彈性，能夠改善胰島素抵抗，降低血壓和血糖，但運動要注意循序漸進，量力而行，用力過猛會造成肌肉、韌帶及關節的損傷，更為嚴重的是可能造成對內臟的嚴重損害。用力過猛可以使心跳加快，心臟收縮力加強，心搏出量增加，血壓升高，導致腦血管病變的突然發生。
5、温差變化太大
一般而言，氣候突變往往是誘發急性心腦血管病的最重要外界因素。腦梗塞病好發於夏季，可能與氣候導致的血管舒縮功能障礙有關。天氣變化使血管收縮，血壓遽然升高，或使血管舒縮功能失調，血液流動緩慢從而誘發急性腦血管病。夏季氣温高、氣壓低、濕度大容易導致缺血性腦血管病。
養成這2種習慣，遠離腦梗血脂輕鬆降
一、補充營養素
高血脂患者平常只通過飲食從根本上是不能控制的，更應該注意內調來軟化血管。東京大學醫學研究院證實通過補充……可以調節血管防止硬化，提高細胞超氧化物酶的合成。它是從大豆中提取的一種不飽和酸類的高級營養素，可以乳化分解滯留在血管內壁的脂肪，然後被人體分解排出，對於心血管疾病的預防有着極大的作用。
二、堅持有氧運動
有氧運動對於高血脂患者來説是非常有益的，比如爬山、慢跑、晨練等，適當地運動可以提高機體的新陳代謝，提高血液流速，但是一定要注意不要做過於激烈的運動，會加大心臟壓力，出現危險。