女性到中年後，常吃4種食物，補血潤膚，呵護身體，清掃體內垃圾
草莓玉米
難道這真的是一種玉米？還是其實它是一種草莓？草莓玉米有健脾益胃的作用，能幫人們養護脾胃。人所不知的是，草莓玉米還具有美容護膚的作用，因為草莓玉米中含有具有抗氧化作用的物質，能夠維護皮膚的健康美麗。而且，它還有抗衰老的作用。愛美的人們可以多吃草莓玉米，它的吃法和普通玉米無異。
賴葡萄
賴葡萄是苦瓜屬植物的一種，可以鮮食也可以入藥，是一種維生素含量很高的特色水果，可以加快組織細胞代謝，也能保護眼睛，還含有多種礦物質，可以提高身體素質，也能減少心腦血管疾病的發生。另外賴葡萄還能清熱解毒，它可以排除肝火，減少多種上火症狀的發生。
橘子
橘子不僅果實可以吃，橘子皮的作用也是很大，吃完橘子橘子皮扔掉的話太浪費了，橘子皮泡腳有一定殺毒除菌的效果，刺激毛細血管，加速血液循環，從而達到滋潤肌膚，身體保暖作用。還能改善睡眠，讓人香甜入睡。
哈密瓜
哈密瓜形態各異，風味獨特，熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養物質，含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。