楠木軒

適合秋天吃的4種食物,排毒養顏、延緩衰老,好處多多

由 湯生 發佈於 健康

大家好,我是中醫孫醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,願你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。

適合秋天吃的4種食物,排毒養顏、延緩衰老,好處多多

芥藍味甘,具有清熱解暑、利水化痰、解毒祛風作用。對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升,也可治療缺少維生素C而引起的牙齦腫脹。大家可以嘗試一下。

香菜能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用。脾胃虛寒的人適度吃點香菜也可起到温胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用,可做成香菜粥來喝。香菜提取液具有顯着的發汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發汗,透疹。

冰菜含有豐富的膳食纖維,可以刺激腸蠕動,達到排毒清腸的效果,適合腸胃不好的朋友們食用。女性不妨多吃冰菜,可以補充膠原蛋白,讓你的肌膚越來越好,達到美容養顏的效果。還能促進新陳代謝,增強體質,有益健康。

青椒是一種具有很好的降壓減脂、抗衰老的蔬菜,青椒中含有多種維生素,可以補充糖尿病患者所需要的重要營養,而且可以儘快排出血管中的毒素,使血管富有彈性,延緩對於糖分的吸收,穩定血糖,能降壓減脂,抗衰老,養護血管。