聰明女性要多吃幾種食物，美白護膚、減肥瘦身，早吃早好

荷葉

檸檬荷葉茶中的荷葉是具有清心火、平肝火、降肺火以及清熱養神的功效。常喝這種檸檬荷葉茶可以讓腸道順通順暢，這樣更有利於人體的排毒。這是因為荷葉茶裏含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，從而能夠有效的清除毒素。對於我們這種久坐少動的上班族，那可以就要多喝這種荷葉茶了，這是因為喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，從而提高身體新陳代謝，讓你腰間的“游泳圈”變得越來越少，變成擁有A4腰的美女。這荷葉茶裏面含一種天然的茶瘦素，所以不會給身體造成傷害，更不會讓人產生腹瀉和腹痛的這些副作用。

雪梨

雪梨是一種性質寒涼的水果，它含有大量的果汁和葡萄糖，平時人們食用以後，自己能滋陰潤肺、抗衰，就能為身體補充大量的水分，而且能起到化痰止咳的重要作用。排毒防癌是雪梨的重要功效之一，因為雪梨中含有大量的膳食纖維和一定數量的果膠，平時人們食用以後，可以把身體內的多種毒素分解，並讓它們隨大便排出體外。

秋葵

秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌抗癌，而且，秋葵的粘性物質中含有50%的纖維素更有利於預防腸癌。秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。

枇杷

枇杷是南方常見水果，它是薔薇科植物的一種，果實可以食用，多在夏初成熟，枇杷香甜可口，柔軟多汁，形如黃杏，成熟了的枇杷果十分的甜。枇杷一年只結一次果，枇杷的營養成分非常的高，有“果中之皇”的美稱。