看臉判斷有沒有高血壓？闢謠：這種方法才能判斷有沒有高血壓！

判斷血壓高不高，本身就是非常簡單，也不需要花錢，不需要花太多時間的事情，為什麼非要搞得如此神秘，甚至玄乎呢？

測量血壓並不是説有多麼難，多麼高大上，非得看臉嗎？看臉不是求人辦事嗎？啥時候看臉還能判斷有沒有高血壓，真是天下之大，無奇不有。

血壓高不高，根本不能從看臉就得知，有人説我高血壓的時候，臉紅，現在血壓正常了，臉不紅了。

這種人肯定存在，但極其罕見。目前我們國家有3億高血壓人，幾乎每4個成年人，就有一個高血壓。而且將近50%的高血壓人，都不知道自己是高血壓，您説如果看臉就容易看出來人是不是高血壓，那麼這些人看看臉不就得了，為啥還不知曉自己的血壓高呢？

更可怕的是很多高血壓人，根本不知道自己血壓高，結果知道腦梗死、腦出血、心肌梗死、心衰、腎衰等等疾病的時候才發現自己原來是高血壓，後悔莫及！

一、血壓高不高不能看臉只能靠測量

目前判斷高血壓的唯一準確，且能精確到具體數據的方法就是血壓計，再沒有別的任何方法。我們身邊很多人血壓200多，也沒有任何不舒服，知道有一天他腦出血了，才知道高血壓的可怕。

最最關鍵，血壓高不高通過血壓計測量很簡單，血壓計目前很普及，且測量血壓也不用花錢，自己就能測量，無論是家裏、臨界、社區醫院、大醫院都能很方便的測量血壓，為啥要看人臉呢？

測量血壓不但不花錢，測量血壓也不像去醫院看病，需要花很多時間，只要有血壓計，測量方法正確，花幾分鐘就能知道自己血壓高不高。

二、測量血壓後如何判斷血壓高

目前我國的高血壓標準是，血壓高於140/90就屬於高血壓，在美國血壓高於130/80就屬於高血壓。

以前的高血壓規定：

120-139/80-89屬於正常血壓高值；

140-159/90-99屬於1級高血壓；

160-179/100-109屬於2級高血壓；

大於180/110屬於3級高血壓。

但是今年5月，最新的高血壓指南，把高血壓改成了2級，也就是：

140-159/90-99屬於1級高血壓；

≥160/100屬於2級高血壓；

簡單説只要是高於160/100的血壓都屬於高危血壓，都更危險。

所以當您測量完血壓，如果高於140/90就要考慮是不是高血壓。

三、測量一次血壓高，也不能認定就是高血壓

我們判斷一個人有沒有高血壓，不能簡單的根據一次血壓高就判斷，也就是説血壓高也不一定是高血壓。

因為我們的血壓受很多因素感染，比如憋尿、生氣、運動、受冷、測量血壓説話、翹二郎腿、放氣過快、袖帶過緊過鬆等等都會影響測量結果。所以只有準確的測量血壓，才能判斷是不是高血壓。

測量前需要休息5-10分鐘，避免憋尿、運動、抽煙喝酒、情緒撥打等，每次連續測量2次，間隔2分鐘，取平均值。如果兩次差別高出5mmHg，那就測量第三次，取三次平均值。

通常需要隔1~4周（取決於血壓水平，比如血壓多次都高於160/100，那麼肯定可以診斷高血壓）進行2~3次診室測量，以確認高血壓的診斷。也就是診斷高血壓給出了更多時間，以排除其他因素干擾導致血壓臨時升高。

四、多久測量一次血壓

對於40歲以後的成人，建議最少每半年測量一次血壓；對於父母有高血壓的人，建議至少每3個月測量一次血壓；對於有心腦血管疾病、糖尿病、高血脂的人，建議至少每個月測量一次血壓；對於確診高血壓，但血壓不穩定的人，每天都應測量血壓，直至血壓平穩。

總之，我們測量一個血壓非常有必要，但測量血壓真的沒有必要看人臉色，不準，不值得！