脾胃功能的強弱關係到生命的盛衰，歷代醫家都認為，脾主運化，是氣血生化之源，乃後天之本，脾胃虛弱則百病叢生。
上了年紀後，身體各個器官都在逐漸衰老，生理功能下降，消化系統也不例外。加上很多人年輕的時候過於勞累，飲食也不注意調理，所以脾胃虛弱是很多中老年人的通病。
自測：您的脾胃虛弱麼？
判斷脾虛有一個非常簡單的方法：伸出舌頭保持放鬆狀態，觀察舌頭兩側是否有齒痕，如果有齒痕存在就説明脾胃虛弱。
齒痕的數量和脾胃的虛弱也相關：齒痕數量少於等於五個，屬於輕度脾虛；多於五個，提示您已經屬於重度脾虛。
除此之外，脾胃虛弱還有一些典型的症狀：經常腹瀉、吃完飯後腹脹、食慾不振、面色萎黃、舌淡苔白、形體瘦弱、精神不好等。
雞內金與它們搭配，健脾養胃
雞內金是雞的胃（雞胗）裏面那一層黃色的膜，它是非常重要的藥物，張錫純認為雞內金：不但能消脾胃之積，無論臟腑何處有積，雞內金皆能消之。
簡單地説，雞內金可以消掉臟腑裏面積年累月的垃圾，能把你身體裏各種各樣的“瘀滯”都化掉。
雞內金味道雖然有點怪，吃不太習慣，我以前不太想推這個品，好些人覺得味道怪，何必非讓人家吃呢。但你多瞭解它，多用，就知道它的好處了，甚至可以忽略它的味道！羅大倫先生講過張錫純的三個故事，都是用雞內金的。
故事一：雞內金消除胃中積滯。
瀋陽城西龔慶齡，三十歲，胃脘有硬物堵塞，已經好幾年了，飲食減少，感覺吃什麼東西都“不能下行”，張錫純給他診脈，其脈象沉而微弦，右邊尤其如此，張錫純認為這是他的胃中有積，胃氣難以下行，所以阻塞了氣機的下降，於是，張錫純開方子，雞內金一兩、生酒麴五錢，一共就兩味藥。結果是服了幾劑以後，硬物全消，好了。
還有一位叫秦星垣的，也是這個症狀，經過很多醫生治療了，分毫無效，脈象沉勞，張錫純開的方子也是雞內金打底，加入一些活血化瘀的藥物，結果，是連服八劑，痊癒，這下這位秦星垣高興得不得了，當時的人們有個習慣，就是有什麼大事兒都登報聲明，這是最隆重的表達方式了，這位秦星垣也是如此，病好以後，登報聲明，感謝張錫純。
這是雞內金的消食化積的作用，現在物質豐富，大人小孩都很容易吃多了，積食、消化不良的人特別多，吃點雞內金就可以好。現在自己在家殺雞的人少了，要是有，可以把雞胗上面的皮留下來，曬乾磨碎了弄到飯裏吃掉。
故事二：治療臟腑積聚。
奉天大東關那裏，有個人叫史仲壎，年近四十歲了，工作單位很遠，在黑龍江做一個警察署的署長，腹中有積聚，治療了很長時間，沒有效果，於是回到奉天，請張錫純來治療。張錫純診斷，是在患者的左脅下，有積聚，直徑三寸，按之甚硬，經常疼痛，呃逆短氣，飲食減少，脈象沉弦。這是古代説的肝積肥氣。於是用雞內金三兩，柴胡一兩，研成粉末，每次用一錢半，告訴患者，日服三次。
這個方子還是很簡單，就兩味藥，因為病在身體的左側，屬肝氣不升導致的疾病，所以用了柴胡，來升肝氣，配合雞內金化積。結果是，十多天以後，這個患者就痊癒了。
張錫純是民國人，在他之前的醫家都多用雞內金的消胃中積滯，但張錫純認為臟腑任何地方有積，都可以用雞內金來消除。
故事三：雞內金治療閉經。
張錫純認為雞內金還是一味婦科良藥，它“不但能消脾胃之積，無論臟腑何處有積，雞內金皆能消之，是以男子痃癖，女子癥瘕，久久服之，皆能治癒。又凡虛勞之證，其經絡多瘀滯，加雞內金於滋補藥中，以化其繹絡之疾滯，而病始可愈。至以治室女月信一次未見者，尤為要藥。蓋以能助歸、芍以通經，又能助健補脾胃之藥，多進飲食以生血也。”
所以，在治療閉經這個病的時候，張錫純經常使用雞內金這個藥。
奉天大南關馬氏女，十四歲的時候來的月經，到十五歲秋天，吃了很多的生冷瓜果，結果鬧肚子一個多月才好，從此閉經。沒想到多吃了點生冷瓜果，卻連月經都鬧沒了，大家吃涼的也悠着點。請醫生治療，結果沒有任何效果，到了十六歲的時候，病越來越重了。
這個時候，她的父親在奉天兵工廠任科長，在張作霖的手下幹活，看到了張錫純寫的書，於是就請張錫純來治療。
張錫純一看，這個姑娘是身體瘦弱，微喘，乾咳無痰，午後潮熱，夜間更厲害，飲食減少，大便泄瀉。脈數，細微無力。於是張錫純就用自己的拿手好戲，生山藥來治病，用的是生山藥粥，四天泄瀉痊癒。然後用資生通脈湯，這個資生通脈湯就是一些補氣的藥，加上雞內金等化瘀的藥，其中雞內金是一味重要的藥物。
結果，十天後，各種虛弱的症狀消失，於是張錫純又加入了加土鱉蟲等兩味藥，四劑後，月經來臨。
張錫純在治療閉經的時候，經常注重患者的脾胃功能，他認為只有脾胃調理好了，氣血有了來源，月經才能來臨，因此他常常使用雞內金，因為雞內金既可以化瘀，又可以調理脾胃，是一藥兩用的路子，所以效果也往往很好。
在中醫裏面，我們認為雞內金性味甘，寒。歸脾、胃、小腸、膀胱經。具體的作用是消食健胃，澀精止遺。能夠化積的作用是張錫純給彰顯出來的。
懷山內金粉就是用生的懷山藥和雞內金磨成粉，添加了開胃消食、行氣散瘀的山楂、活血補血的紅糖而成，既能健脾胃，又可以補氣血、消積食、化瘀解鬱。
民國張錫純《醫學中參西錄》
血瘀、氣鬱的朋友用它來補氣最好了，因為補中有消，能消去瘀滯，改善月經延遲、月經量或少或大、月經淋漓不盡等月經不調的情況。
痰多、胃不舒服、消化不良、肚子上、或者身體有硬硬的包塊的人，也可以經常吃，身體裏各個臟腑的垃圾，都能被它化掉了。
用起來也簡單，兩勺沖水就行。每天喝，不用多，堅持喝。孕婦不推薦用，其他人都可以用。產婦尤其適合。
其實養生很簡單，就是別給自己添堵。