近年來中國患上胃病的人越來越多，中國人的胃也不再是“鐵打”的了。患上胃病的人數越來越多，而且呈現年輕化的趨勢，有些小孩子都會出現胃部不舒服的情況，這與平時的飲食習慣是密不可分的。
胃不好難長壽，所以及時調理胃部，健康非常的重要，想要養胃，那麼就應該先改掉自己的壞習慣，也可以常吃一些幫助養胃的食物，下面我們就一起來了解一下。
胃病大多和壞習慣有關，最好一個別佔，記住吃2物，腸胃越來越好
飲食無節制
現如今吃的種類越來越多，但是吃的健康遠比吃的美味更多，中國人的飲食習慣向來都是滿足自己的味蕾，很少關注食物的健康，久而久之就會加重腸胃的負擔，很容易使人患上腸胃疾病。
所以在生活中飲食一定要規律，並且常吃一些清淡的食物，這樣才能夠減輕胃部的負擔，如果你經常吃油炸醃製等食物，這樣往往就會損害腸胃黏膜，也會加大患上胃部疾病的風險，最好一個都不要佔。
不良生活習慣
有些人在迫不得已的情況下經常熬夜，熬夜的時候，難免就會感覺到飢餓，也會吃宵夜，其實對於年輕人來説，這都是習以為常的事情。
長期熬夜會加重腸胃的負擔，而且也會使得身體免疫能力下降，平時工作一忙起來吃飯不規律，往往也會使得人經常吃宵夜，這樣也會使得胃部受傷越來越嚴重。
所以説到了該休息的時候就要休息，這樣才能夠保護身體的健康，而且你的腸胃也會越來越健康。
細菌感染
近年來人們之所以會患上胃部疾病，大多都是感染了幽門螺旋桿菌。幽門螺桿菌是唯一一種能夠在腸胃內生存的，細菌，一旦感染了很可能會損傷人的胃黏膜，也會患上腸胃疾病。
所以當你患上胃部疾病的時候，建議你一定要注意好飲食習慣，並且少吃辛辣刺激的食物，出門吃飯的時候最好選擇公筷，這樣才能夠預防感染疾病的風險，腸胃也會越來越健康。
胃病“良藥”找到了，隔三差五吃點，抗菌消炎，胃慢慢變好
南瓜粥：
對於身體經常脹氣的朋友來説，在平時可能會感覺到消化不良，這個時候應該多吃一些容易消化的食物，比如説常見的南瓜粥，被稱為胃病的良藥
南瓜粥本身還有膳食纖維是比較豐富的，如果加入適量的小米熬成米糊狀，營養價值會更高，而且也不會給腸胃增加負擔。
南瓜裏面含有維生素和纖維素非常高，經常吃一點能夠幫助修復受損的胃粘膜，而且也能夠預防脹氣，胃疼等情況的發生。想要養護腸胃，平時要多注意飲食，抗菌消炎，腸胃慢慢變好。
茉莉花茶：
我們都知道喝茶對身體有一定的好處，能夠去除身體中多餘的油脂，起到清腸道的作用，如果想要保護腸胃的健康，那麼平時可以多喝一點茉莉花茶。
茉莉花茶中含有茶鹼等物質，能夠起到很好的殺菌消炎作用，保護身體中酸鹼平衡，而且能夠使你的腸胃越來越健康。
但是有一點要注意，喝茉莉花茶的時候儘量不要空腹飲用，最好在飯後一小時飲用，更有助於幫助食物消化，胃慢慢變好。
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