女性愛美要會吃,推薦3種食物,排毒潤腸,潤膚養顏,肌膚更水嫩
1.甘蔗
甘蔗含有的膳食纖維能促進腸胃蠕動,還能促進消化液分泌,能加快人體內大便生成和排出,平時經常食用可以清腸排毒,潤腸通便。甘蔗不但能延緩人體衰老,增強抵抗力,還能排毒潤腸,潤膚養顏,因為它含有的維生素和氨基酸都具有超強的抗氧化能力,可以讓人們的皮膚保持年輕健康的狀態。
2.西紅柿
經常吃西紅柿可以起到養顏排毒之功效,其原因就是西紅柿當中含有豐富果膠,一般一次吃大約150克的西紅柿,就可以促進腸蠕動,排出宿便,把身體多餘的毒素通過大便排出,就能起到排毒潤腸,潤膚養顏之功效。不但含有胡蘿蔔素,也含有番茄紅素,並且維生素a,維生素c,以及其他維生素都含量很足,經常吃它可以起到營養機體,補充維生素,還能促進食慾。
3.石榴
石榴中含有多種營養成分,其中它含有礦物質,對我們的皮膚有很好的滋養作用。很多護膚品選擇石榴為原材料,用它來提高化妝品的性能。另外食用石榴有利於我們加快身體的新陳代謝,排除身體中的多種毒素,起到排毒潤腸,潤膚養顏的作用,使肌膚更水嫩。