大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
1；甲魚；滋陰清熱軟堅散結，肝炎肝硬化患者的膳食，鱉甲可用砂炒後醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚，會產生有毒組胺。
2；草莓；對於肝火旺盛的人來説，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。
3；中藥輔助改善中藥可以直接溶解、滲透、穿破肝細胞膜和病毒細胞膜，還可以屠殺、消除體內的肝臟病毒。
還可以提高乙肝患者的免疫力，修復損傷，鞏固本培養源。它被譽為“保肝解毒第一湯”每天喝一次，肝病繞道走，讓你越活越年輕，岢靈芝是一種天然的中藥材，其屬於菌科植物，主產於我國吉林長白山地區，現代研究證實，其含有30多種皂甙及多糖，鍺元素等抗癌的效果是非常好的化合物質。能夠抑制癌細胞DNA/RNA的合成，抑制癌細胞的生長，逆轉癌細胞向正常的細胞轉化，同時能夠很好的降低體內轉氨酶數值的作用。
其中最重要的就是岢靈芝的三萜類化合物的功效，可以促進肝臟對藥物、毒物的代謝，加強肝臟的解毒能力，被許許多多醫學專家公認。已有很多肝病患者從中受益。
4；山楂
山楂含有熊果酸，這種物質能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化，還能夠降低動物脂肪在血管壁的沉積，對脂肪肝患者有很好的幫助。在日常生活中，可以把山楂用來泡水，或者吃一些山楂、山楂片，能夠起到很好的養肝護肝的作用。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。