大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
1；甲鱼；滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。
2；草莓；对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
3；中药辅助改善中药可以直接溶解、渗透、穿破肝细胞膜和病毒细胞膜，还可以屠杀、消除体内的肝脏病毒。
还可以提高乙肝患者的免疫力，修复损伤，巩固本培养源。它被誉为“保肝解毒第一汤”每天喝一次，肝病绕道走，让你越活越年轻，岢灵芝是一种天然的中药材，其属于菌科植物，主产于我国吉林长白山地区，现代研究证实，其含有30多种皂甙及多糖，锗元素等抗癌的效果是非常好的化合物质。能够抑制癌细胞DNA/RNA的合成，抑制癌细胞的生长，逆转癌细胞向正常的细胞转化，同时能够很好的降低体内转氨酶数值的作用。
其中最重要的就是岢灵芝的三萜类化合物的功效，可以促进肝脏对药物、毒物的代谢，加强肝脏的解毒能力，被许许多多医学专家公认。已有很多肝病患者从中受益。
4；山楂
山楂含有熊果酸，这种物质能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，还能够降低动物脂肪在血管壁的沉积，对脂肪肝患者有很好的帮助。在日常生活中，可以把山楂用来泡水，或者吃一些山楂、山楂片，能够起到很好的养肝护肝的作用。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。