俗話説，民以食為天，吃對於我們而言顯得尤為重要。在今天，我們的生活中，我們的飲食越來越豐富，色香味俱全的美食，不僅能讓我們大飽口福，而且還能給我們帶來極大的幸福感。隨着我們經濟條件的提升，我們開始花更多的心思放在''吃''上。
但有一些食物，不僅吃了之後不能給到身體所需的營養，甚至還會導致皮膚衰老，引發一系列的疾病，甚至''三高''這一類的問題都是''吃''出來的，很多人卻還不自知。一旦因為飲食不當生病了，人的身體狀況會更差，呈現出來的也就是皮膚狀態會更差，不僅膚色暗黃，皺紋加深，甚至還會出現不符合實際年齡的痘痘、暗瘡等。
被醫生拉入''黑名單''的4種食物，每一口都加深皺紋，別再吃了
1、過氧化脂質
過氧化脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如，炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置後即會生成過氧化脂質;長期曬在陽光下的魚乾、醃肉等;長期存放的餅乾、糕點、油茶麪、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧化脂質。研究人員發現，過氧化脂質進入人體後，會對人體內的酸鹼系統以及維生素等產生極大破壞作用，並加速人的衰老。
2、高温油煙
國外研究機構經比較分析後指出，中國人喜歡用高温食用油來烹調菜餚，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出約 50%。食用油在高温的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質不僅會改變人的遺傳免疫功能，而且易患肺癌。研究報告表明，菜子油比花生油的致癌危險性更大，因在高温下的菜子油比花生油釋放的丁二烯成分要高出 22 倍。為避免這種危害，製作菜餚時食油加熱最好不要超過油的沸點，以油熱為度，這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。
3、含鉛食品
鉛會使腦內去甲腎上腺素、多巴胺和 5-羥色胺的含量明顯降低，造成神經傳導阻滯，引起記憶力衰退、痴呆症、智力發育障礙等症。人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質———脱氧核糖核酸的功能，不僅易使人患痴呆症，而且還會使人臉色灰暗，過早衰老。
4、醃製食品
在醃製過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，常常進食醃製食品會給腎臟帶來一定的負擔。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食醃製食品者，腸胃炎症和潰瘍的發病率較高。最重要的是，吃多了醃製食品，會促使女人早衰。
想要自己的身體、皮膚都保持在充滿活力的狀態，就應當多補充彈性蛋白肽，通過硒元素來減少身體的氧化以及自由基帶來的傷害，減緩衰老，並且為隨着年齡而坍縮的真皮層提供膠原蛋白以及彈性蛋白細胞，增強皮膚組織的活力，重新提升面部的光澤，讓皮膚更加飽滿，更顯年輕。
此外，平時也應當多喝温開水，為身體提供更好的新陳代謝，排走一些毒素以及垃圾堆積物，並補充到肌體所需的水分，減少皮膚乾燥的狀況，細紋自然也會少。
