晚上吃蘋果，對健康是好還是壞？今天就一次性告訴你答案，瞭解下
蘋果是我們在生活中吸收維生素最主要的來源，是我們飯後常吃的一種的食物。然而，對於這種大家比較喜歡吃蘋果，你們知道吃蘋果有什麼好處嗎？如果你們不知道吃蘋果有什麼好處，我們建議大家能夠花一點時間進來了解一下這篇文章的好處，對你們補充營養有一定的幫助。
食用蘋果的好處有：
蘋果稱得上是金水果，它含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物可降低癌症發生的機會。吃蘋果能減肥，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。
蘋果的營養價值很高，含有多種維生素。蘋果中含有15％的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可及時清除體內的代謝“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍首，對預防心腦血管疾病尤為重要。
那晚上吃蘋果，對健康是好還是壞呢？
其實晚上吃蘋果是沒有問題的，沒有什麼晚上是毒蘋果一説，晚上吃蘋果可以在我們睡覺的時候，幫助身體內的脂肪分解，美容養顏，清除掉體內的自由基，同時提高睡眠質量，讓你安穩睡到天亮。