飯桌上4種“坑娃”早餐，正在拖垮孩子脾胃，沒營養還影響發育

最近鄰居李奶奶經常愁眉苦臉的，一聊才知道，她的小孫子最近不愛吃飯，她絞盡腦汁做了各種美味佳餚，有魚有肉，但是孫子看見轉頭就跑，一點“不領情”，並且還經常發燒，隔三差五往醫院跑，兒子兒媳都在外地工作，一個人帶娃，可真愁壞了她。

説到這裏，李奶奶從小推車裏拿出飯盒，又要喂孩子吃，我看見那飄着一層油的雞湯泡飯，和孩子鼻樑上若隱若現的青筋，就知道是孩子的脾胃有問題了，一日之計在於晨，孩子的早飯要是沒吃對，盲目的追求“高營養”，或者湊合填飽肚子，都會損傷脾胃。

脾胃受損有什麼後果?

脾胃是後天的“支柱”，是孩子身體發育的營養來源，一旦脾胃受到損傷，孩子氣血的運化不足，營養吸收比較慢，代謝、免疫等各個系統都會出毛病，孩子不僅食慾減退，不長個，體質也會受到破壞，變得容易生病。

飯桌上4種“坑娃”早餐，可別再給孩子吃了

1、豆漿油條

我國很多地方早餐標配就是豆漿油條，豆製品中含有豐富的蛋白質，確實可以常給孩子喝，但油條非常油膩，脂肪含量高，會給孩子稚嫩的脾胃帶來很大壓力，容易造成脾虛積食，增加孩子肥胖的幾率，另外很多不良商家油條在製作過程中會加入明礬，會影響孩子的智力發育。

2、重新加熱的食物

很多家長會把晚上的剩飯菜放在冰箱，第二天熱一熱給孩子當早飯，方便省事，還傳承了“節儉”的美德，但是，隔夜飯大人都不建議吃，何況孩子了，即便飯菜沒有變質，隔夜飯中滋生的細菌也容易傷害孩子的脾胃，造成消化不良，影響營養吸收。

3、牛奶麪包

很多家長平時工作忙，早上時間很寶貴，會從超市買很多面包牛奶給孩子當早餐，這些麪包糖分高，添加劑多，不僅沒營養，還會損傷脾胃，阻礙營養吸收，而很多家長偏信“早餐奶”、“兒童奶”，但是實際上買到的並不是真正的牛奶，而是“乳飲料”，是乳粉勾兑而成的，絲毫沒有營養。

4、溏心雞蛋

不知道從什麼時候起，媽媽們熱衷給孩子煮溏心雞蛋，覺得營養豐富，水開後放入雞蛋，煮3分鐘撈起來是溏心，但其實孩子是不能吃溏心雞蛋的，沒熟透的雞蛋不僅難消化，給脾胃增添了負擔，不利於營養素的吸收，還容易感染細菌，引起急性腸胃炎，導致孩子腹瀉、嘔吐、發熱等。

做好這2點，調理脾胃，孩子長高個

(1)補充營養

孩子的胃腸道功能比較弱，單純少吃或者是飲食調理還是不夠的，醫生建議家長每天給孩子吃點碳氧鈣鋅來調節孩子的脾胃功能，它可以促進腸胃蠕動，促進食物的消化吸收，另外裏面的裏面含有的大量鈣質也可促進骨骼發育，孩子經常吃有助於促進身高的發育，孩子吃得好、營養吸收好，自然容易長高個。

(2)按揉板門

平時家長可以拿出幾分鐘的時間來給孩子做做按摩，比如幫孩子按摩一下板門穴，既能增進和家長孩子之間的親暱感，又可以促進孩子的腸道蠕動，強健孩子脾胃，也能讓孩子體質更好，發育更健康。