長壽是人們的美好願景，無論何時，從封建時期開始，我國就一直在探索長壽的方法，但到目前為止，它仍然是一個難題，但也不是什麼都沒有，畢竟，我們的探索使當前的醫療技術能夠對抗多種物理疾病，也能使人們更多地感受到社會的變化和生活的色彩。
雖然現在的生活很好，但人們有更多的身體症狀，這也是醫療資源短缺的原因。既然我們不能坐很長時間，但我們可以設法確保他們的健康，這一方面延長了生命，這需要從普通的生活習慣開始，事實上，經過長時間的練習，我們發現周圍有一種\\'\\'免費長壽藥\\'\\'，而且是在家裏準備的。這只是我們一直忽視的。它是開水。
喝水錯誤時間1、睡覺之前
一天三餐，最放鬆警惕，吃得最多的應該是晚餐，所以經常吃重的食物，吃會喝很多水，還睡前喝很多水，以免半夜口渴，但這會對身體造成很大的傷害。\\'\\'因為當我們睡覺的時候，身體的血液流動得很慢，身體各器官之間的合作也會變慢，所以沒有必要代謝過多的水，從而導致體內大量水分的積累。然後你可以尋找其他的排泄方式，這很容易導致皮膚表面的水腫。
喝水錯誤時間2、吃飯之後
其實現在很多人都有這樣的習慣，就是吃前喝點水，滋潤喉嚨，這是個好習慣，可以滋潤腸子，幫助消化。但是很多人飯後就會喝很多水，這是非常錯誤的做法，首先，它會降低腸胃中胃酸的濃度，導致食物消化週期的延長，容易產生腹脹、消化不良等胃腸道不適；還會導致血糖和體內能量供應不及時，導致低血糖的頭暈症狀。因此，建議我們進食後不要立即喝水，最少要等半小時後才喝。
我們整天都在補充水分，因為整個身體都需要水分，所以我們必須控制時間和水量，所以不要讓這種\\'\\'免費長壽藥\\'\\'白白浪費。