大家好，我是中醫劉醫生
在現代生活中，我認為，每個人多少都應該學點中醫知識，對自己及全家人的健康都大有裨益。
最近，不少朋友給我留言，
説感覺自己身體虛弱，總是很疲乏、無精打采的，抵抗力也不行
，問有沒有什麼簡單有效的中成藥，可以調理調理身體。
確實，我們中國人特別講究精氣神，不管到了什麼年紀，只要精氣神十足，一定會得到人們的一致稱讚。不過，因為身體素質、操勞或是疾病等多種原因，
現在很多年輕人雖正值大好的青春年華或鼎盛之年，身體卻十分瘦弱，彷彿林黛玉一般。
當這樣的“病態美”出現在自己或家人身上，並不是一件令人感到心情舒暢的事情。
看過《紅樓夢》的人都知道，林妹妹在進入賈府的前後，都在服用“人蔘養榮丸”，人蔘養榮丸是《紅樓夢》中出現的第一個中藥，或者説養生品。
是林妹妹平時吃的滋補之藥
。
林妹妹為什麼要吃這個藥呢？《紅樓夢》第三回，林妹妹進賈府的時候，
就交代了林妹妹有不足之症。不足之症用現代的話來説就是抵抗力低下，免疫力低下。
“不足之症”在中醫上一般有兩種中氣不足和元氣不足。
我們先來看看這個藥名字，人蔘我們知道是大補元氣的名貴藥材。而養榮這兩個字，和其相關的“榮衞”的説法在中醫上很重要。
在自然界和人的身體上，五行之氣中的木火之氣，由內向外有榮發之意，所以叫做榮。金水之氣呢由外向內，有護衞之意，所以叫做衞。身體靠什麼去“榮衞”呢，靠的是氣血。所以説“榮衞”就是氣血的機能。而氣血呢是相生相化，氣能生血，血能化氣。
可以説林妹妹的不足之症就是由於身體內的木火之氣榮發不夠。當然“人蔘養榮丸”中的榮還有另外一層表象的意思，那就是人的氣色，也就是榮光煥發的意思。
我們來看看這個方子：
人蔘、白朮、茯苓、炙甘草、當歸、白芍、熟地、黃芪、陳皮、大棗、生薑、遠志、桂心、五味子
這個人蔘養榮丸是由幾個比較有名的方子組成：
四君子湯：
人蔘（黨蔘）、茯苓、白朮、炙甘草，理氣健脾第一方。最早的四君子湯用的是黨蔘，因為在唐以前黨蔘被稱作人蔘。其實用黨蔘才符合四君子的名稱，因為黨蔘、茯苓、白朮、炙甘草四味藥的藥性温文爾雅。
四物湯：
當歸、白芍、熟地、(川芎)，四物湯出自唐朝，是補血和血，調理內傷的名方。由於其在婦科上的萬金油般的功效，所以又被稱作“婦科聖方” ，為什麼被稱作“婦科聖方”呢，因為男人主氣，女人主血，這個方子專注於補血和血。
小定心湯：
茯苓、桂心（肉桂）、甘草、白芍、乾薑、人蔘、遠志、大棗，此方出自唐代孫思邈的《千金翼方》，此方的功效是引火歸元，養心安神。
六君子湯：
人蔘（黨蔘）、茯苓、白朮、炙甘草、陳皮、（半夏）。此方出自唐代孫思邈的《千金翼方》，此方的功效是引火歸元，養心安神。
全方温榮，最後加上五味子酸收固表。
對於身形瘦弱，神疲無力，沒有精氣神的人來説，這個方子大有助益。如果你或家人有這方面的不足，可以考慮服用人蔘養榮丸。
除了“人蔘養榮丸”外，還有與之配方相同的“人蔘養榮泡騰片”“人蔘養榮膏”等，大家也可以選擇。不管是哪一種，只要對證施“補”，就能收到理想的效果。當然，對於喜歡藥膳食方的朋友們來説，從方中選擇幾味藥材來加入平常的飲食也未嘗不可。例如，對於身形瘦弱、神疲無力的人來説，可以每天來碗用人蔘、熟地黃和黃芪煮成的“人蔘養榮粥”。
人蔘是大補氣血的“第一藥”，最宜氣血兩虧，身體瘦弱、虛弱，身乏神疲的人進補。
中醫認為，熟地黃味甘、性微温，入心、肝、腎經，是一味十分著名的滋補陰血、填髓生肌的藥材。對於病後陰血虧虛，五臟內傷有療效，最適合血虛面色萎黃，身體勞傷或是病後體虛的人服用。
黃芪是補氣要藥，也是中醫臨牀上應用最廣泛的補氣藥材之一，可以幫助氣血兩虛的人補中氣、固營衞，增強身體免疫力，令人變得身體強健精氣神十足。
綜合看來，人蔘大補元氣又能養血，熟地黃滋補陰血，而黃芪偏重於補益中氣。相比由十幾種藥材組成的“人蔘養榮丸”來，此粥雖只有三味，但氣血雙補，補內強外，搭配十分合理，功效也很理想。如果有心神不寧之症，也可以視情況加入3～9克的遠志；如果身形偏胖，也可以將熟地黃一味減除。總之，大家可以視自身的情況與症狀，在醫生或藥師的指導下對所用的藥物進行增減。
食用方法也可以很多樣，除了煮粥，還可以用它們泡茶、煲湯、燉肉。具體制法，大家可以視條件和喜好來選擇。不過，人蔘、黃芪都會助熱，因此，無論服用“人蔘養榮丸”等中成藥，還是食用自制的藥膳，都要避開發熱和胃熱時期，免得助熱加重病症。
我是中醫老劉，專著中醫科普
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