大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
女人愛美應會吃，常吃3物，促進排便，滋陰潤燥，潤膚美容
藍莓中含有豐富的花青素，能維護眼部健康，防止視力受損的重要物質，能夠為身體進行各種營養素的補充，有效的起到明目的作用，是清肝明目的佳品，且含糖類、蛋白質、多種維生素和礦物質，可滋陰潤燥，潤膚美容，是滋補身體的好東西。
經常吃西紅柿可以起到養顏排毒之功效，其原因就是西紅柿當中還有豐富果膠，一般一次吃大約150克的西紅柿，就可以促進腸蠕動，排出宿便，把身體多餘的毒素通過大便排出，就能起到排毒潤腸，潤膚養顏之功效。不但含有胡蘿蔔素，也含有番茄紅素，並且維生素a，維生素c，以及其他維生素都含量很足，經常吃它可以起到營養機體，補充維生素，還能促進食慾。
活海膽中還含有多種人體正常代謝時必需的微量元素，其中微量元素磷鐵鈣鋅等的含量都比較高，這些物質可以促進骨骼發育，也能提高人類腦細胞活性，經常食用能健腦益智，預防骨質疏鬆，而它含有的微量元素鐵在被人體吸收以後，還能促進骨髓細胞再生，增強人體造血功能。適當吃一些，補充身體營養。