想長壽先會吃，常吃3物，刮油排便，排毒抗衰，滋補身體
秋天來了，離不開營養豐富的油麥菜 油麥菜中含有豐富的膳食纖維以及維生素C，維生素C有消除多餘脂肪的作用，膳食纖維能增強腸道蠕動，幫助排毒，且100克油麥菜中僅含有能量15.00千卡，可以説油麥菜是非常適合減肥的蔬菜。合理的搭配飲食，身體更加健康。
健康功效不可忽視的黃瓜 黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能使口氣更清新。此外黃瓜還可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。配合適當運動，身體更加健康哦。
健康功效不可忽視的冬瓜 冬瓜中含有天然的植物脂肪，攝入人體之後變為不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸能夠抑制血液中膽固醇和甘油三酯的沉積，從而降低血脂和壞膽固醇，促進血液流動。選擇科學飲食，身體才會越來越棒。