含豐富胡蘿蔔素蛋白，奶香四溢清淡又營養，配米飯孩子多吃一碗飯

由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，然而，在很多時候，孩子的健康維繫着父母的心，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。從此不再挑食厭食，也讓孩子吸收均衡營養，從此開啓孩子健康茁壯成長的道路，讓我們一起來看吧！！！

這道營養菜是：蒜香奶白菜，奶白菜的營養價值很高，含有蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等，其中鈣的含量較高。

奶白菜屬於一種蔬菜，營養價值比較豐富。從中醫角度來講具有清熱利濕、解毒消腫、清肝明目、健脾和胃、潤腸通便、強筋健骨的功效。不但可以緩解因體內熱毒堆積導致的口乾、口臭，還可以加速身體內水分的代謝，對於兩目乾澀有很好的改善作用。還可以促進食慾，增加骨骼的強度，其中的纖維素可以緩解身體內膽固醇的含量，從而降低血壓。

冰姐有話説：如果對此菜品滿意，可以私信我哦！本人有經典老廚師的做法奉上！