山楂和核桃，不僅能夠緩解腰痛，對於降血脂血壓、潤腸通便都有很好的效果
可以準備150剋核桃，50克山楂，200克的白糖
先將核桃和適量的水放入攪拌機，做成糊後再放入適量的涼開水攪拌成稀的核桃汁醬。然後將山楂洗乾淨後去核，在鍋中加入水，將山楂放入水中煮半個小時，濾出後，放入攪拌機中，再將核桃汁醬，白糖一起放入攪拌機中，邊倒邊攪拌。
山楂加丹蔘，不僅能降脂減肥，對於防治冠心病，抗癌也有一定的作用
將山楂去核洗淨，切成片，丹蔘洗淨後也切成片，加入200毫升清水，將山楂和丹蔘一起放於鍋中煮，先用高火煮開，然後用文火煎15分鐘，然後去渣留汁，加入白糖即可食用
（圖片來源網絡）