在寶寶成長的時候，身體對於鋅的需求是很大的，因為它的存在，決定着寶寶體內酶活性，促進各項機能健康的發育，寶寶缺乏容易引起不愛吃飯、挑食厭食、免疫力極低等情況發生，家長們很是苦惱，因為又不懂給自己的寶寶吃什麼來補比較好？不要急，先來了解下鋅的作用，缺鋅引起的一些表現吧！
鋅是人體必不可少的，因為它參與了近50多種酶的活性，能促進人體的新陳代謝，一旦身體出現缺乏，則身體就會出現一些缺鋅導致的表現，像些食慾消化的影響 、導致味覺障礙，出現挑食厭食等情況。
寶寶缺鋅的表現還有哪些？
1、免疫力低下，反覆感染：經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗.
2.、生長髮育緩慢；身高比同齡組的低3-6釐米，體重輕2-3公斤。
3、智力發育不良：多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。
4、食慾減退：挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒有飢餓感，不主動進食
5、異食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；
寶寶補鋅是食補還是藥補好：
1、這是要根據幼兒的需求來決定，若缺鋅不嚴重的話，那麼食補就好。若缺鋅嚴重的話，那麼在食補的同時還要藥補，因為，食補有時不方便，藥這東西，給寶寶是儘量能不吃就不吃的，是藥三分毒的道理都懂，所以，兩者結合，這樣效果最佳。
2、缺鋅比較嚴重的情況下，為了快速的補鋅，遠遠靠食物來是不夠的，平時需要多吃一些瘦肉、豬肝、魚類、蛋、動物內臟及豆製品等含鋅量高的食品。因此，在給寶寶補鋅時，要根據輕重程度來決定，切勿亂用藥，以免危害寶寶的健康。
對於缺鋅的寶寶來説則需要通過鋅硒寶片來補充，建議是給兒童選擇一些活性高、容易吸收的兒童補鋅片。按照人體微量元素含量進行科學配比，以蛋白鋅為主要原料，同時補充三種元素，吸收快、補鋅效果更好，更適合小兒補鋅。