想長壽注意飲食，推薦3種食物，延緩衰老，排毒養顏，滋補身體

1.西梅

西梅味道酸甜爽口，具有延緩衰老，美容養顏的功效。能加快腸胃蠕動，可以提高人類腸胃的消化功能，含有的果膠和膳食纖維，能加快人體內宿便排出，並能阻止毒素在身體內淤積，常食西梅不僅能補充人體所需的各種維生素、微量元素，還能起到延緩衰老、排毒養顏的作用。

2.開心果

開心果中含有的維生素E，可以有效的減少皮膚炎症的產生。之中產生的精油可以緩解皮膚乾燥，是皮膚天然的保護神。其中有着豐富的葉黃素，對抗氧化和保護視網膜有極大的好處。開心果其中有大量的葉黃素和維生素等元素，相當於是抗氧化的一個儲備能量，高濃度的維生素有效的改善了皮膚的質感，保護了它的彈性，防止衰老，減少皺紋，排毒抗衰，養護肌膚，讓皮膚愈發光彩。

3.百香果

百香果果汁營養豐富，氣味芳香，是舉世聞名的香料水果，有“果汁之王”的美譽。富含人體所需的十七種氨基酸、還含有豐富的維生素等上百種對人體非常有益的元素，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，還有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。尤其其中含有的Vc，等都有補血養顏，抗衰老的作用。