蘋果作為最常見的水果之一，深受男女老少的喜愛，還含有大量的維生素、礦物質和其他微量元素，以幫助增加大腦動力，促進血液循環等，還可以提高注意力和記憶力，而且蘋果總是散發出一種清香，可以有效消除心理壓抑和焦慮的情況，可以明顯釋放壓力，讓心情得到極大的改善。
火龍果是一種比較常見的水果，味道香甜，很多人都愛吃，可大家都不知道火龍果皮的營養價值也是很高的，不要再隨手扔。火龍果皮可以促進傷口癒合，還能增強體質，清理腸胃，增加血管壁彈性，好處多多。
吃桃金娘，能起到補血的目的，對於滋補養顏是比較好的，外表紫色的桃金娘，其中的鐵質還是蠻多的，這樣的話，能夠起到緩解貧血的目的。女性適當的食用，能夠起到補血、活血、遠離貧血症狀。對於女性來説，婦科病的出現也是一件很糟糕的事情，及時的緩解婦科病顯得很關鍵。這個時候，吃點桃金娘，能夠起到預防婦科病的作用。