吃什麼養胃？
花菜中含有大量的維生素和蛋白質，具有提高免疫力和促進消化的作用，而且花菜中水分含量是非常高的，但是糖分和脂肪的含量卻相對較低，熱量也較低，所以經常吃花菜是不會對身體造成負擔的，而且花菜中還含有非常豐富的膳食纖維，可以起到促進食物的消化的作用。
對於胃酸分泌過多的人來説，麪條中的鹼可以很好地中和胃酸，緩解腸胃不適。不過，儘量吃一些清湯麪之類的，不要吃太過油膩的，不然效果會適得其反。
俗話説“一天一蘋果，醫生遠離我”，所以經常吃點蘋果是有好處的，它可以有效的起到健脾補氣，生津潤燥的功效。尤其是對於脾虛食少、胃陰虧虛的人來説，不妨多吃點蘋果，或許能養好腸胃。不要注意的是蘋果性涼，對於胃寒的人來説，儘量不要生吃蘋果，可以選擇煮一下在吃。
紅薯中含有豐富的膳食纖維能夠很好的吸收腸道中的水分，使腸道變軟有助於排除，在排便的時候也可以將有害的物質一起排出體外對人體健康有利，而且吃紅薯也能夠起到減肥的作用，另外紅薯還具有抗癌的功效。
粥是一種半流質食物，非常好消化，對腸胃的負擔也不大，腸胃不適的人常拿它當作“養胃好幫手”。不過，粥會促進胃酸的分泌，建議胃病患者在醫生的指導下科學喝粥。
南瓜分泌的膽汁可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，可以預防便秘；同時其中的果膠可以排出體內重金屬，還可以讓人免受粗糙食品的刺激和促進糜爛、潰瘍傷口的癒合，保護胃腸道粘膜；而且南瓜性温味甘，對於改善脾胃虛寒還有一定的效果，所以胃不好的人適量食用一些南瓜是有一定好處的。
