吃什么养胃？
花菜中含有大量的维生素和蛋白质，具有提高免疫力和促进消化的作用，而且花菜中水分含量是非常高的，但是糖分和脂肪的含量却相对较低，热量也较低，所以经常吃花菜是不会对身体造成负担的，而且花菜中还含有非常丰富的膳食纤维，可以起到促进食物的消化的作用。
对于胃酸分泌过多的人来说，面条中的碱可以很好地中和胃酸，缓解肠胃不适。不过，尽量吃一些清汤面之类的，不要吃太过油腻的，不然效果会适得其反。
俗话说“一天一苹果，医生远离我”，所以经常吃点苹果是有好处的，它可以有效的起到健脾补气，生津润燥的功效。尤其是对于脾虚食少、胃阴亏虚的人来说，不妨多吃点苹果，或许能养好肠胃。不要注意的是苹果性凉，对于胃寒的人来说，尽量不要生吃苹果，可以选择煮一下在吃。
红薯中含有丰富的膳食纤维能够很好的吸收肠道中的水分，使肠道变软有助于排除，在排便的时候也可以将有害的物质一起排出体外对人体健康有利，而且吃红薯也能够起到减肥的作用，另外红薯还具有抗癌的功效。
粥是一种半流质食物，非常好消化，对肠胃的负担也不大，肠胃不适的人常拿它当作“养胃好帮手”。不过，粥会促进胃酸的分泌，建议胃病患者在医生的指导下科学喝粥。
南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，可以预防便秘；同时其中的果胶可以排出体内重金属，还可以让人免受粗糙食品的刺激和促进糜烂、溃疡伤口的愈合，保护胃肠道粘膜；而且南瓜性温味甘，对于改善脾胃虚寒还有一定的效果，所以胃不好的人适量食用一些南瓜是有一定好处的。
