竹筍乾 竹筍乾是一種鹼性食物，營養價值很高，對平衡體內的尿酸有着很好的作用。痛風患者不妨每天吃一點竹筍乾，能夠幫助降低體內的尿酸值，還可以有效的幫助排酸，或能遠離痛風困擾。
藍莓 藍莓雖然價格比較貴，但它的營養價值很高，其中含有豐富的維生素和花青素，能夠促進我們體內的血液循環，加快新陳代謝。痛風患者平時多吃一點藍莓，有助於把腎臟裏面的尿酸更快的排出體外，也能夠讓我們的痛風得到很好的緩解，或遠離痛風。
菊苣 菊苣是一種比較常見的蔬菜，除了可食用外，它的藥用價值更高。可以把菊苣根切片或者是磨成粉食用，主要的作用是健胃消食，利水消腫。痛風患者每天泡水喝，有助於排出體內多餘尿酸，緩解痛風，可以説是痛風的“大冤家”。
番石榴 番石榴是一種常見的南方水果，不僅營養價值很高，而且其中富含大量的營養元素。而且它是常見的低嘌呤食物，同時也是鹼性食物，可以説是痛風的“大冤家”。經常食用番石榴，可以幫助調節體內的酸鹼平衡、或助你降低尿酸、遠離痛風。