娃娃菜是大白菜的一種，有利尿、通便、助消化等作用。還富含維生素和硒，葉綠素含量較高，具有豐富的營養價值。能清心瀉火，消除血液中的熱毒。還含有非常豐富的維生素C，有助於肝臟解毒。
荔枝可以美容養顏。這是因為荔枝跟其他的水果一樣，當中含有豐富的維生素C，大家應該都知道維生素C是皮膚美白所必需的一種物質，它可以抑制黑色素，從而可以防止雀斑和色素的生成。而且還可以預防皮膚的衰老和老化。
紅薯藤受到很多減肥者的喜愛，主要是紅薯藤的排毒效果比木耳都要出色，蒜蓉紅薯藤是一道天然的“瀉藥”，排毒效果非常出色，現在正是食用的季節，每天炒一盤，幫助解決很多人的便秘情況，體重嗖嗖降，毒素被排空空，而且肚子變平了，早食早受益。
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