大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
胃病是現代人較為普遍的一種慢性疾病，一旦患上胃病就要三分靠治、七分靠養，積極的改掉生活中的不良習慣，養胃，從調理飲食開始！
患有胃病，以下這3種食物，嘴再饞也別碰
1、醃製食物
醃製的食物中，含有的亞硝酸鹽比較多，鹽分含量就很高，長期大量攝入，就會給胃部帶來負擔，時間久了，胃就會不堪負重，出現損傷。
2、燒烤
因為食物在燒烤和熏製的過程當中會產生一些致癌物質，比如苯並比、亞硝胺、雜環胺等等，這些物質附着在燒烤的食物上，被人們吃下去以後就會增加人們患上胃癌的風險。
3、辛辣刺激食物
各種辛辣刺激食物無疑是胃部不想觸碰的食品，胃黏膜很脆弱，胃不好經常食用會對胃部造成較大的傷害。
除了以上3種食物不能吃外，以下五件事也不能忽視：
1、戒煙戒酒
2、吃飯細嚼慢嚥
3、保持三餐規律
4、每天堅持運動
5、多吃養胃食物，養胃高手找到了比如；小米，捲心菜，南瓜，山藥等，老中醫一個養胃食譜：
取炒乾的黑糯米和丁香葉，桂花調配成小茶包，然後開水沖泡5分鐘即可。
黑糯米的營養價值也是非常高的，能幫助修復受損的胃黏膜，還能夠抑制幽門螺桿菌的滋生
丁香葉增加胃部消化吸收能力、促進胃液分泌，保護胃黏膜。
每天飯後一杯黑糯丁桂茶，改變胃內微環境，預防幽門螺旋桿菌定植，時間不久，你就會收到胃帶來的好消息。
今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。