老人們常説“人活一口氣”，從中醫上來説，這口“氣”就來自於——脾胃。有經驗的老中醫都知道，看一個人能不能活得長壽，主要就看脾胃。脾胃好，還有胃口，能吃下去東西，那麼生命就還能繼續維持下去。
脾胃差，身體好不了
明末醫家孫文胤有一句話：“脾胃一傷，則五臟皆無生氣”，就是説脾胃對五臟有很大的影響，脾胃運化功能健旺，則氣血充盈，營養五臟；脾胃受損，則氣血生化之源虧乏，影響五臟。
1
引發心臟病
脾負責統籌人的氣血，供養心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病。
2
引發脂肪肝
脾胃會影響肝臟，比如脂肪肝出現的根源就在於脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟裏，從而影響肝的供血和其它功能。
3
特別容易感冒
肺氣的盛衰取決於脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其它呼吸系統疾病。
4
腎虛根源在於脾
人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康、能否提供充足的營養滋養腎臟有關。長期脾虛會導致腎虛，表現為心裏煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。
5
氣不足則胖
氣是人的動力，氣足就可以把體內的脂肪垃圾給排泄掉。如果氣不足、排泄不暢，脂肪就會在肚子上堆積；堆積在血管裏，就會引起動脈硬化；堆積在肝臟中，就會引起脂肪肝。脂肪就是沒有被氣消化掉的垃圾！很多人到了中年為什麼會肥胖？就是因為“氣”比年輕時少了，沒有辦法把脂肪給代謝走，而氣不足的主要原因，就是中氣不足，也就是脾胃功能不好，運化出了問題。
6
血不足則瘦
血不足就陰虛，陰虛就火旺，火旺就會加快體內脂肪垃圾的代謝，同時也會把一些正常的營養成分給消耗掉。因此，無論胖子還是瘦子，補氣還是補血，最根本的其實是補脾！
脾胃好不好，主要看四處
脾胃好不好，其實都寫在臉上，通過仔細觀察膚色、五官、生活狀態，就能看出脾胃問題，大家不妨對照自查。
01
看臉色
一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，主要表現為吃飯不香，飯後肚子發脹，有腹瀉或便溏症狀。
02
看食指
食指反映了整個脾胃功能的情況，如果食指有彎曲變形，根部有痠痛感説明你的消化系統功能出現了障礙。特別是商陽穴和前頭穴這兩個穴位所在的食指關節處出現硬塊、結節、色變，都説明脾胃虛弱得比較厲害，平時可以多按揉這兩個穴位，有保健作用。除了看食指之外，還要將十個手指併攏，看手指間有沒有縫隙，如果手指根部縫隙過大，就是人們所説的“漏財手”，90%脾胃都不好。
03
看眼睛
中醫看一個人的脾胃是不是虛弱，可以通過眼睛的下眼瞼是否有水腫來判斷，也就是人們俗稱的“大眼袋”。如果總是眼袋水腫，就表明脾胃虛弱，要想徹底消除眼袋，必須先補脾胃，脾胃強壯之後，運化才有力量，身體的水濕會慢慢減少，眼袋就會慢慢變小甚至消失。
04
看舌頭
通過舌頭來判斷脾胃是否虛弱，有很高的準確性，脾胃不好的人舌頭通常有以下幾個特點：第一，舌的體積比較胖大；第二，舌頭兩邊有凹陷下去的齒痕；第三，舌表面中間有一道豎着的深深的溝；第四，舌頭表面有裂紋；第五，舌苔厚膩、或者發黃。春季特惠低至5折點擊下圖購買
那麼脾胃養生，有什麼好辦法呢？中醫認為，脾胃養生當先糾其始發原因，即認真審視自己脾胃虛損的形成原因，從根本上給予干預，做到“治病必求其本”，這樣才能有效防止胃病發作。以下介紹兩種脾胃養生的方法。
藥膳養生
下面介紹兩款有益於脾胃養生的藥膳，供大家選用。
山楂麥芽茶
材料：山楂10g（生山楂、炒山楂均可）、生麥芽10g、紅糖適量組成。
做法：山楂洗淨，與麥芽同置保温杯中，倒入開水，加蓋泡燜10分鐘，代茶飲用，隨飲隨添水。可加入適量紅糖調味。
功效：此茶適用於飲食過量、慢性胃炎、功能性消化不良所致厭食噁心、胃腹脹悶、打嗝以及大便溏泄、氣味臭穢等不適的調治。
消食雞蛋羹
材料：山藥、茯苓、蓮子、生麥芽、檳榔各15g，山楂20g，雞內金30g，雞蛋、鹽、醬油、香油、小葱等各適量。
做法：上述材料，除雞蛋和調料外共研細末，備用。用時每次取5g藥末，加雞蛋１枚、清水適量、鹽少許，調勻上籠蒸熟，出鍋後加醬油、香油、小葱調味。
功效：此藥膳適用於平素消化功能虛弱者，或慢性胃炎、功能性消化不良患者出現神疲乏力、食慾不振、胃腹脹悶、噁心嘔吐、大便泄瀉、消化不良等症狀。
按摩養生
1、摩揉腹部操作：本法宜飯後進行，取坐位或仰卧位，搓熱雙手，兩手重疊置於腹部，先用掌心繞臍沿順時針方向轉摩20~30次，再按逆時針方向由大到小繞臍轉摩20~30次，此稱為摩腹。若稍加用力，將力氣透過皮膚而直貫肌肉及胃腸者，則稱為揉腹。功效：摩揉腹部不僅可以促進胃腸蠕動，而且還能增進腹腔及其胃腸道血液循環，可輔助調理消化不良、胃腸功能紊亂、慢性胃腸炎等。2、揉摩三部操作：兩手相疊於上腹部，以胸骨下端為中心，按順、逆時針方向揉摩各30~50次，此為揉摩第一部；同法在肚臍即神闕穴周圍揉摩各30~50次，此為揉摩第二部；
揉摩兩腿足三里穴（膝蓋骨外側下4指，脛骨外側上凹陷處）50~100次，此為揉摩第三部。
揉摩第一二部時，可取坐位、仰卧位，揉摩第三部應坐於牀上，膝關節自然伸直。每天早起、睡前進行。功效：揉摩三部有強身健體、強健脾胃、調理臟腑、平衡陰陽等作用，適合大多數人預防和調理胃腸疾病。
（約見名醫）