聰明人愛吃3種水果，可以美容養顏、延緩衰老，女性要多吃

健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

香梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，補水又美容，因此成為不少女性喜愛吃的水果之一。能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，起到排毒護膚、美容養顏的效果。含有多種維生素及微量元素等成分，具有降血壓等功效。梨含有較多糖類物質和多維生素，能使女性肌膚更細膩。

在人們生活水平提高以後，經常會吃一些大魚大肉，這些食材都是酸性食品，人們食用這些食物以後容易讓體內環境偏酸性，這時就會讓人體出現一些不適，也會讓多種疾病高發，而西梅是一種典型的鹼性食材，人們使用它以後，能加快身體內酸性物質代謝，可以維持內部環境的酸鹼平衡。

最後一種給大家説到的就是香蕉了，像這種產品其實對於睡眠的幫助真的很大，甚至有人把它稱作為安眠藥，晚飯之後可以多吃一些香蕉，可以幫助我們把人體當中的疲勞全部都消除，也可以讓我們的血壓更加的穩定，讓我們可以儘快入睡呢。這4種水果，女孩子在平時的時候可以吃一些，等到晚飯之後也可以吃一些，對身體的幫助是非常大的。如果説女生想要減肥的話，其實也沒有必要去節食或者是去吃一些減肥藥，偶爾多吃一些水果，效果也是非常不錯的，現在有很多人都會選擇吃水果，慢慢的減下肥去。