苦瓜 大家都只知道苦瓜具有清熱解毒的功效，但其實苦瓜中含有大量的苦瓜苷，這種物質有明顯的降血糖作用，是一種天然“二甲雙胍”食物。經常吃苦瓜，能夠促進人體糖分的分解，具有使過剩的糖分轉化為熱量的作用，能改善體內的代謝，是糖尿病患者理想的食療食物。
羅布麻 羅布麻中含有能夠防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素，有很好的利尿作用。另外，羅布麻中還含有很多的鎂元素，鎂可以促進胰島素的分泌，而胰島素是機體內唯一降低血糖的激素。因此，羅布麻對糖尿病有很好的輔助治療效果，工資少也要捨得用它泡水喝。
蕨菜 蕨菜是農村比較常見的一種蔬菜，營養價值很高，其中含有較多的鉀、錳、鎂等微量元素。而且蕨菜還能夠幫助促進體內的胰島素分泌，增強胰島素的活性，對血糖的調節有益。工資少也要捨得多吃點，或助你遠離糖尿病。
黑蒜 黑蒜是一種保健食物，其中的營養元素能夠很好的促進胰島素的分泌，能增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，延緩血糖的升高，有利於血糖控制。一旦患上糖尿病，平時多吃一些黑蒜，或助你遠離糖尿病。