春季孩子就愛吃綠色菜，色彩誘人，好吃不貴，補充維生素，長高個

轉眼間，已經迎來了陽春三月，在這春暖花開的季節，萬物復甦，正是養生的黃金時期。我們的身體經過了冬天的嚴寒，現在迎來了陽光明媚的春天。正是換季交替的時候，氣温不斷變換，我們的首要任務就是保證好身體的健康，預防感冒。在春天，氣温迴轉，除了減去衣物之外我們更重要的是飲食方面的保養，食補是最有效且最健康的保養方式。正值萬物生長的季節，我們的孩子也需要生長髮育，春季正是孩子生長髮育的黃金期，我們家長需要做的就是給孩子提供優質的後勤保障，從孩子的飲食方面開始，為孩子補充對身體有益的營養物質是非常有必要的。今天介紹的這道“綠色菜”就是西蘭花炒蝦球，不僅好吃不貴，翠綠爽口，而且含有豐富的營養價值，孩子常吃可以有效幫助身體發育，太高身體免疫力，一起來看看吧!

西蘭花是一種常見的綠色蔬菜，不僅營養高而且口感也是非常不錯的，孩子都比較喜歡吃。春天氣候還是比較乾燥，孩子吃點西蘭花能有效清熱解渴降燥，它含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物，各種維生素以及鈣元素，磷元素，鐵元素等等。吃點西蘭花可以有效利尿通便、清熱解渴，爽喉、潤肺止咳。

孩子吃西蘭花能有效增強肝臟的解毒能力並且幫助提高免疫力，從而對常見的感冒發燒以及壞血病都有非常好的預防作用。西蘭花中含有的“索弗拉芬”對細胞有很強的刺激性作用，從而身體產生更多的有益保護酶—Ⅱ型酶。這是一種極強的抗癌活性酶，對於多種癌症都能起到一定的預防作用。

大蝦也是孩子非常愛吃的食物，它含有豐富的營養，孩子常吃能有效促進身體發育，幫助增強身體免疫力。大蝦中含有對人體非常有益的三種脂肪酸，可以促使人長時間保持注意力集中，從而使孩子學習更加認真，自然學習成績就會越來越好，家長老師都很省心。

大蝦中含有豐富的鎂元素，鎂元素對人體心臟健康是非常有益的，能有效保護日內同心腦血管系統健康。所以經常吃大蝦的人，血液中的膽固醇相對較少，可以有效阻止動脈硬化的發生，同時還能有效擴張冠狀動脈，對於預防高血壓以及心肌梗死都是非常有幫助的。

今天分享的美食你們都瞭解了嗎？孩子是全家的寶貝，只有孩子的身體健康，學習優異，家長才會更安心更開心。這些美食都是日常的家常菜，簡單易學，營養價值又很高，增強孩子抵抗力，補腦益智，無論是大人還是孩子，吃了都能夠增強體質生病少，還在等什麼？趕緊做起來吧！