秋天是乾燥的季節，常食用這三種水果，滋養身體補充水分

秋天是乾燥的季節，也是一個需要補充水份的季節，常吃以下這些水果，補充身體維生素，還能美容養顏，好處多多。

葡萄酸酸甜甜的，是我們生活中常見的水果，受到大家的喜愛。葡萄的營養也是很豐富的，含有維生素C，鈣，蛋白質和粗纖維等。都對我們的身體有很大的幫助。常吃葡萄可以緩解身體的疲勞，在九月份我們常會感覺到身體有一點點疲憊，常吃葡萄就可以很好的解決這個問題。根據研究表面，葡萄裏面的營養物質可以預防血栓，可以預防一點心腦血管的疾病。葡萄還有美容的功效，可以有效的預防衰老。

石榴正是九月吃的水果，它的味道是酸甜口味的，裏面含有豐富的維生素，鈣，蛋白質和鉀等。石榴裏面的維生素，可以幫助我們美容，補充皮膚所缺的水分，常吃石榴可以讓我們的皮膚變得更加水嫩有光澤，起到美容滋補的作用。石榴還有解酒的作用，飲酒過量以後，可以吃一點石榴，對身體好。

梨是我們生活中常吃的水果，它的水份很大，乾脆可口，十分適合秋天吃，九月是一個乾燥的月份，常吃一點梨可以滋養我們的肺部。梨子裏面的膳食纖維，可以幫助我們腸胃的運動，排出身體的有害物質，防止便秘。梨子還有保健牙齒的作用，可以有效的幫助我們清除口腔裏面的細菌。

任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裏只是建議，萬不可盲目對症下藥！

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