過去的孩子都是“散養”，吃喝拉撒都不是很精細，現在生活水平提高了，而且大多數孩子都是獨生子，家長寵溺得很，所以小孩子從小都是“錦衣玉食”，慣的想要啥買啥，但是在飲食上，這種一味寵溺的帶娃方式並不利於孩子的身體發育，反而坑了娃。
都説“積食生百病”，現在的家長也很清楚，孩子正在長身體，不敢攔着他吃，但是孩子的脾胃還沒有發育完善，吃飯沒有節制，很容易就吃撐、積食，時間長了消化功能就會下降，脾胃變得更虛弱，讓孩子的體質變差，各種小毛病就隨之而來了，所以這一點家長的重視。
入秋後我姐也是一直跟我抱怨孩子現在的孩子“嬌氣”，體質這麼差，怎麼動不動就生病啊？但是我每次去她家都發現，家裏茶几、餐桌、沙發隨處都堆滿了零食，孩子一天到晚的嘴都不閒着，但是正餐的時候根本不好好吃，這麼餵養怎麼可能體質好、不生病吶？
勸告：這比吃撐還傷娃，很多家長還經常買給孩子吃，脾虛又積食
1、零食當飯吃
大部分零食都沒營養不説，還含有很多添加劑，都是高糖、高鹽、高熱量的“垃圾食品”，要説完全不讓孩子吃，未免太“殘忍”，3歲之前儘量不要碰，3歲之後可以偶爾的吃點，但是家長再寵溺孩子，也絕不能讓孩子把零食當飯吃，否則孩子會對正餐失去興趣，厭食、挑食，攝入的營養也會不足、不均衡，影響孩子的發育和健康。
2、吃湯泡飯
小孩子的咀嚼能力差，一碗乾硬的米飯基本吃不下去，很多家長就會把菜湯、雞湯倒進飯裏，攪拌一下，這麼一碗湯泡飯既能讓孩子吃下去，家長也省事，但是湯泡飯比不得米粥，給脾胃帶來負擔，而且飽腹感強，長期吃孩子容易積食、營養不良。
3、油炸食品
油炸食品吃起來香，現在的孩子又都喜歡漢堡、炸雞這些“洋快餐”，所以生活中幾乎每天都在接觸油炸食品，但是高温油炸容易破壞食物本身的營養素，含有的大量油脂還會讓孩子上火積食，阻礙濕氣運化傷及脾臟，營養的吸收能力就會下降，孩子的發育和健康自然受到影響。
多給娃喝一水，養護脾胃、體質強：
脾胃是孩子從食物中獲取營養的關鍵，相信有孩子的家長都知道，脾胃對孩子的身體發育和健康有多重要，所以平時可以給孩子喝點金棘水，幫孩子調節腸胃酸鹼環境，改善消化功能，腸道中有積食也能及時清理出去，減輕胃腸負擔，增強脾臟的運化能力，孩子才能更好的發育、長高個。