説到飲食，很多人覺得很家常，雖然每個人每天都吃飯，但是飲食帶給我們的幫助是很多人不瞭解的，而選擇合適的飲食對身體健康的幫助也是不同的。
這道菜就是青椒炒雞蛋，其中青椒跟雞蛋都是非常高營養的食物，而且還很物美價廉，而青椒跟雞蛋的營養很多人都不知道，吃起來就是非常好吃可口。
雞蛋含有非常高的蛋白質，能夠很好的促進孩子的大腦發育，而且自身的免疫力跟抵抗力也是很有幫助，而青椒也是很常吃的蔬菜，能夠很好的開胃同時增強食慾。
而飲食帶來的幫助是與生活息息相關，除了日常的生活習慣，飲食給我們的身體上的幫助是非常大的，合理健康的搭配有助於身體健康發展。