不知大家發現了沒有，隨着年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您打開養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！
西蘭花不僅具有保健功效，美容養顏、潤腸通便的功效，因為西蘭花中含有豐富的纖維素，食用可以促進腸道的運動，具有很好的增強腸動力的作用，也具有通便效果，幫助清腸油，排出黑臭宿便，身材越來越苗條，皮膚越來越細膩。
黑木耳含有維生素K和豐富的鈣、鎂等礦物質，這些礦物質能維持體內凝血因子的正常水平，減少血液凝塊，有預防血栓、防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用，對於老年人保持血管通暢有很大的食療作用。
健康搭配
西蘭花和黑木耳炒，富含有豐富的微量元素和蛋白質，常食能補充蛋白質，可以提高皮膚的新陳代謝，促進機體排毒，使皮膚年輕活力，使頭髮更烏黑亮麗，還可以防止皺紋和色斑的生成，滋養皮膚，使皮膚光滑。
你吃過西蘭花炒黑木耳嗎？