對於現在很多人來説，飲食不節制不僅是身體的健康素質大大的下降，而且身體有各種隱性的病症。而胃病就是很多年輕人一種常見的隱性病症。胃病並不會給我們的生活帶來多大的困擾，但是一旦發作，是很痛苦的。會給我們的身體狀況帶來嚴重的損害。胃病主要是跟我們平時的飲食生活有很大的聯繫。引發胃病的原因有很多，但大多數是我們腸胃中的病菌增多而引發的胃粘膜受損。在我們的腸胃中，有一種病菌名為幽門螺旋桿菌，是損害我們腸胃健康的一大羣隱形的病菌。
幽冥螺旋桿菌它會破壞胃黏膜，影響腸胃的健康狀況。很多患有胃病的人，都是腸胃中幽門螺旋桿菌超標，而引發的胃病，胃炎或者是胃潰瘍等等疾病。而想要治療胃病，首先就是要殺死腸胃中的幽門螺旋桿菌，減少腸胃中的病菌。才能使胃中的酸鹼平衡，達到一個正常的狀態。而胃不好，除了平時吃一些胃藥，還可以通過一些養胃的食物來調理腸胃，配合健康的飲食習慣，慢慢的多年老胃病都會有了好轉，受損的胃粘膜慢慢修復，漸漸地擺脱了胃病的困擾 。
那麼胃病如何調理呢？老中醫告訴你5個方法拯救你的胃！
拯救胃的五個方法是什麼？
1、定時吃飯
儘量吃健康食品，而不是垃圾食品或糖和鹽含量高的食物。 高纖維的食物可以幫助調節消化系統，可以減少胃酸。同時細嚼慢嚥，以避免攝取過量空氣。打嗝會攜胃酸進入食道，引起燒灼感。 慢慢地吃喝，可以減少打嗝。
2、忌刺激的食物
胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝，也儘量不要濫吃和，減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會令胃內壓力上升，高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導致反酸、燒心，這都需要注意。
3、不能吃酸性食物
胃酸過多的患者胃部當中已經分泌了過多的胃酸，經常會出現泛酸的症狀，這個時候在吃一些酸性的食物，就會刺激我們的胃部，分泌更多的胃酸，加重胃酸的症狀和胃痛的症狀。
4、多喝温水
養胃宜多喝温水，不要喝冰涼、過燙的、經常飲用能幫助一定程度上控制胃酸的分泌，每天喝一杯，對胃酸過多的情況很有幫助。
4、多吃養胃食物
經常吃一些含有大量粗纖維或澱粉的食物，或者食物過稀，吃得過飽，咀嚼不細，都會增加胃腸腔容量，更容易傷及肝脾，引起胃腸功能障礙
胃病復發的原因你的記住，想少惹胃病，每天多吃這4種養胃食物，輕鬆幫你修復胃黏膜，遠離老胃病！
1、 飲食結構缺少合理搭配,生活又無正常規律,讓外面的寒邪得以入侵,陰陽失去平衡,膽囊受此影響收縮功能下降,膽汁減 少,食物停留過久,就會導致胃的負擔加大,刺激胃酸不停分泌,繼而產生脹氣,氣往上行,出現老想打嗝,犯困等情況,膽 不好在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,自己會感覺到,根在膽 抽時間到田間採挖點帶根的灌南苦菜,煮之，輔以紅糖，產於灌南，初春採擷，平時食東西清淡些少油少油,以免刺激膽汁分泌增加,少食辛辣,不要多飲多食,晚上儘量不要熬夜。應細嚼慢嚥,預防飲濃茶,烈酒,濃咖啡和進食辛辣,過冷,過熱和粗糙食物。
2、南瓜
《本草綱目》中記載：“南瓜性温，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
3、生薑
生薑不僅可以作為調味品，其藥用價值也很高，研究發現，生薑中含有姜烯，可以幫助胃黏膜修復，減少胃黏膜損傷，並且可以起到抑制幽門螺桿菌的作用，人們常食能預防胃炎、胃潰瘍的發生。
4、小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素b2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分，有養胃的功效。每天喝一碗小米粥，胃黏膜慢慢好了，改善多年的老胃病，具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效
