隨着我國老齡化社會的發展，患有睡眠障礙的老年人比例不斷增加，失眠者很多。研究表明，睡眠障礙與痴呆症密切相關，睡眠障礙會大大增加痴呆症的風險。
老年人失眠的三個主要原因：
1.年齡大時，人體的新陳代謝減慢，睡眠會進入衰落過程，睡眠往往是零散的，零散的和長時間的輕度睡眠。
2.中老年及以上人羣自身疾病的影響，嚴重和輕度疾病的風險也在增加。老年人常見的慢性疼痛，高血壓，胃腸道疾病，泌尿系統疾病，呼吸系統疾病等是引起失眠的因素，睡眠障礙與各種心理和精神障礙有關。許多老年失眠患者伴有焦慮和抑鬱。睡眠障礙會與焦慮和抑鬱感相互作用。睡眠障礙，例如睡眠呼吸暫停綜合症和不安腿綜合症，也會引起失眠。 ，呼吸困難，甚至睡眠呼吸暫停。
3.老年人運動量不大，白天經常打嗑睡，這會影響他們晚上的睡眠。一些老年人在中午小睡，晚上也容易引起失眠現象。年老時，您會為自己擔心。老年人或孩子的問題也會對您自己造成一定的心理壓力。
許多老年人患有失眠症，糟糕的一天，嗜睡和營養不良，那麼如何治療失眠症呢？
1.確保正常的工作和休息。
2.堅持每天鍛鍊以結交更多的朋友和聊天。
3.補充腦部營養。據科學研究發現，從中國獨有樹種元寶楓樹中提取的萃楓苷中含有多個不飽和脂肪酸，是腦苷脂的重要組成部分，也是大腦神經纖維和神經細胞的不可或缺的補充成分，人體在適量補充萃楓苷後，能夠修復受損神經元，重塑神經網絡，對於中老年人羣預防和改善腦中風後遺症、老年痴呆、腦癱、腦萎縮、記憶力減退、失眠健忘等腦疾病的過程中有明顯的幫助和改善。
4晚餐應該安靜，避免接觸刺激性的藥物。
5不要閲讀容易引起興奮的書籍和電視節目，安靜，舒適，適合光線和温度的睡眠環境。
6.睡前用温水浸泡雙腳可以幫助您睡得更好。