別讓器官提早衰老，一定拒絕10個習慣！別等壞了才想起要保養

吃太飽，膨脹的胃容易使橫膈上移，影響心臟功能。而且人體為了消化吸收各種營養物質，代謝需氧量會大大增加，也使心臟負荷水平大幅度增加，容易造成急性心肌缺血或心肌梗塞。

老火湯雖好，但確實不適合每天都喝，特別是對於某些羣體來説，老火湯不太合適。過於追求“老火湯”，或者喝湯太多，會與腎病產生一定關聯。

圖片來源：覓知網

燉煮時間過長，湯中的嘌呤含量非常高。攝入嘌呤過多 ，可引起高尿酸血癥，最終導致痛風。

此外，“靚湯”香濃，原材料裏少不了雞、鴨、豬骨、豬肺等肉類，富含蛋白質，如果飲湯再食“湯渣”，日日如是，高蛋白代謝要經腎小球的濾過和腎小管的重吸收，會增加腎臟負擔。

毫無疑問，吸煙仍是肺癌直接風險因素。煙草中至少有69種致癌物質，二手煙更甚，含有幾百種有毒或致癌物質，包括甲醛、苯、氯乙烯和氫氰酸等。

相對來説，二手煙對女性傷害更大。2009年，世界衞生組織數據顯示，二手煙造成的死亡者中，64%是女性。

有的人沒有出現任何肝病症狀，但喜歡長期吃保肝藥，認為只要服用，肯定百益而無一害。有些廠家也藉此宣稱，連續少量服用保肝藥，可有效防止肝炎病毒入侵人體，具有防病作用。

在完全不需要用藥的情況下服用保肝藥，甚至會加重肝臟負擔。

因為，肝臟擔負着人體解毒的重要任務，是藥三分毒，儘管保肝藥一般來説不會對肝臟造成傷害，但是在沒有醫囑的情況下，胡亂服用不需要的藥物就等於給肝臟增加了不必要的解毒任務，加重肝臟負擔，反而不利於肝病治療。

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暴走對關節的危害比較大，每次走的時間很長、距離很遠，這很容易傷到膝關節，造成半月板慢性撕裂和關節軟骨面磨損剝脱而導致膝關節炎，出現關節腫痛、屈伸活動受限、上下樓梯困難、關節“絞鎖”和關節彈響等症狀。多見於平時缺乏鍛鍊的年輕人、更年期骨質疏鬆的婦女和不適合高強度鍛鍊的中老年人。

不僅暴走，有些人喜歡以爬樓梯的方式來鍛鍊減肥，這也容易對關節造成損傷。

很多年輕人都喜歡喝碳酸飲料，但長期喝碳酸飲料會導致身體中鈣質大量地流失，久而久之會造成骨質疏鬆。為了骨骼健康，也要少喝這類飲料。

熬夜是使皮膚衰老的重要原因之一。如果夜間皮膚沒有得到充分休息，那麼會影響人體代謝，造成血液循環不好，長期還會造成內分泌的紊亂，皮膚水分流失。熬夜還容易出現臉色黯淡無光、黑眼圈、眼袋、細紋等問題。

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越來越多的人習慣坐在電腦面前長期久坐不動，這樣腸道蠕動減弱、減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結腸內滯留並刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，會導致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了大腸癌的發病危險。

當女性總是處於怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生。

膀胱就像一個彈性氣球，當憋尿N+1次後，我們的括約肌膀胱被撐大，肌纖維會被拉開，收縮的力量就會變弱，這個“氣球”也會失去原本的彈性，造成尿瀦留，排不出尿。又因為排尿的次數減少，代謝廢物不能及時排出體外，容易引起膀胱炎。