對於很多母乳餵養的寶媽來説，喂夜奶是一件很難避免的事情。有的寶媽把夜奶當作安撫工具，通過夜奶讓孩子快速入睡；有的寶媽把夜奶當作營養補充，希望孩子吃好喝好發育好。
殊不知，夜奶並不是百利無害的，它還有很多弊端，如果孩子吃太多、吃太久，反而會影響他們的健康發育。
就像我們家隔壁的小姑娘香香一樣，她是一個早產兒，從小身體就比普通孩子弱，為了讓她補充營養、健康發育，香香媽媽一直堅持母乳餵養，晚上也會喂夜奶。剛開始，香香確實發育得不錯，可是隨着香香一天天長大，夜奶吃得越來越頻，她的身體反而越來越瘦弱了。
直到2歲前的一次體檢，在醫生的科普下，香香媽才知道香香頻繁吃奶，卻長得瘦小的原因。原來，夜奶吃得太多太頻繁，不僅會影響孩子的睡眠質量、腸胃健康，還會影響正常飲食的攝入，反而不利於孩子的健康發育。
那麼，寶寶應該什麼時候斷夜奶，斷夜奶需要注意什麼問題，怎麼才能避免/降低夜奶帶來的危害呢？今天就讓我們一起來聊聊關於“夜奶”的那些事。
01、寶寶什麼時候斷夜奶？
新生兒時期，寶寶胃容量小，餓得快，每隔2-3個月小時都得吃一頓；而且他們的睡眠週期短，沒有晝夜之分，晚上也得吃奶。這時的夜奶是必不可少的！
隨着月齡增加，孩子的各部位器官發育成熟，胃容量也增加了，他們開始儲備更多的營養；尤其是6個月以後，寶寶開始添加輔食，睡眠週期也有所延長，已經具備了睡整覺的能力，他們幾乎不需要夜奶給他們提供多餘的營養。
當然，寶寶發育具有個體差異性，他們對夜奶的需要也不一樣。所以，具體什麼時候斷夜奶還得看孩子的表現。夜奶頻繁壞處多，當孩子發出這3個信號，媽媽就該幫他們斷掉了
①開始吃輔食
孩子之所以喝夜奶，主要是因為母乳是他們營養的唯一來源，他們需要通過夜奶獲取更多的營養來維持身體的發育；輔食則是營養的輔助，不僅能補充營養，還具有較強的飽腹感，讓孩子不容易餓。寶寶吃輔食以後，他們將會獲得更全面、更均衡、更充足的營養，就不需要再通過夜奶獲取額外的營養了。
所以，當寶寶開始吃輔食，並且接受順利的話，家長就可以把斷夜奶提上日程了。
②開始睡整覺
老一輩常説：孩子是在睡眠中長大的。這句話很有道理，充足的睡眠不僅會讓孩子身體健康，還利於他們的大腦發育，對孩子的好處非常多。所以，當孩子開始睡整覺時，父母唯一要做的就是給他們創造一個良好的睡眠環境，讓他們好好睡覺，而不是擔心他們肚子餓，把他們喊起來吃奶。
③開始長牙
長牙期，也是適合寶寶斷奶的階段。因為晚上寶寶喝完夜奶，奶液很容易在口腔裏存留，這些奶液不僅會影響口腔衞生，還會導致齲齒的發生。嚴重者，還會影響恆牙的健康。
所以，牙齒萌出後，父母一定要注意娃的口腔衞生和牙齒健康，別讓頻繁的夜奶毀掉可愛的牙齒。
02、頻繁夜奶危害大，媽媽別忽視
前面提到，頻繁夜奶會影響娃的健康，具體影響哪方面呢？首先，媽媽需要明確的是，對小月齡的寶寶來説，吃夜奶是一件非常幸福的事情，不僅能獲得營養，還能增加寶寶的安全感，讓寶寶睡得更安心。
只不過，當寶寶具備了上述能力以後，吃夜奶就開始變“壞”了。
如果寶寶養成了吃夜奶的習慣，晚上即使不餓也會起來吃兩口，不僅會打擾他們的睡眠，導致睡眠不足、質量變差，還會間接影響他們的身體發育和大腦發育；如果寶寶養成了吃夜奶的習慣，晚上頻繁吃夜奶，必然會加重腸胃的消化負擔，讓他們腸胃不適，或者肥胖加重；晚上吃太多，白天不餓不愛吃，晚上再頻繁吃……寶寶很容易養成錯誤的飲食習慣，對身體發育一點好處都沒有。
再者，頻繁夜奶還會導致齲齒，不利於孩子獨立心理的發展。
所以，到了該斷夜奶的時候，媽媽千萬不要放任寶寶，該斷就斷，別讓頻繁的夜奶影響娃的健康發育。
03、給娃斷夜奶，三個準備要做好
斷夜奶跟斷奶一樣，都需要一定的時間和過程，家長千萬不要着急，太過急切也會影響娃的健康。一般來説，只要做好這三個準備工作，就能起到事半功倍的效果。
1、睡前吃飽。
寶寶喜歡吃夜奶，除了對吮吸有心理依賴外，還有一個可能是吃不飽，半夜經常被餓醒。所以斷夜奶最關鍵的一點就是睡前那一頓一定要讓寶寶吃飽，這樣才能讓寶寶舒舒服服的睡整覺。
具體應該怎麼吃呢？
建議媽媽在睡前讓寶寶吃點輔食，輔食的飽腹感比較強，寶寶不容易餓，也就不會半夜被餓醒了。
不過，睡前這一頓一定要注意時間和量，別吃得太晚，最好在睡前一小時前吃；不要吃太撐，以免讓寶寶腹脹不適，反而影響睡眠。我家寶寶6個月的時候，每晚7:30都會吃2勺米粉，然後9點左右睡覺，經常一夜到睡到天亮。
2、更換安撫方式。
大部分寶寶半夜起來吃奶，是因為已經養成了習慣，晚上必須起來吃兩口才能睡得更踏實。若是這種情況，媽媽可以更換安撫方式：寶寶半夜醒來，不再用夜奶安撫，而是輕輕拍打寶寶後背、在耳邊哼歌，把寶寶抱在懷裏……
剛開始，可以把哄睡寶寶的任務交給爸爸，因為媽媽身上有奶味，寶寶聞到味道很容易吵鬧要奶喝；爸爸就不一樣了，他們是寶寶很熟悉的人，能給他們安全感，但是又沒有奶味吸引他們。
PS：更換安撫方式也得循序漸進。比如寶寶之前一晚上起來吃3次夜奶，媽媽可以安撫1次，夜奶2次；然後再逐漸改成安撫2次，夜奶1次，直到夜奶完全斷掉。
叮麻寄語：斷夜奶並不容易，尤其是剛開始的幾天，寶寶可能會頻繁夜醒，睡眠不穩，這都需要家長的耐心呵護和陪伴。不過，只要用心、耐心，找對方法，斷夜奶很快就能成功，媽媽也就能從喂夜奶的工作解放出來了。
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